明起至4月30日，西藏A級景區全部免費！最全西藏游指南來了
河南商報記者 楊益瑩/文
今天，西藏自治區宣布全區所有A級景區免費對外開放，時間為2018年2月1日至4月30日期間。
恰逢春節黃金周來臨，今年春節，你要不要來個免費的「佛系」游？
【免費游】2018年2月1日至4月30日西藏自治區A級景區免費開放
據西藏日報官方微信報道，西藏自治區於1月31日上午召開新聞發布會，向外界宣布，將於2018年2月1日至4月30日期間開展「冬遊西藏·共享地球第三極」活動，優惠政策涵蓋旅遊景區、星級酒店、旅遊車輛、航空鐵路、遊客組團等各個方面，力度空前。
一、景區免費
全區所有A級旅遊景區免費對所有旅遊者開放，按照屬地管理原則分別由自治區、市（地）和縣（區）予以補貼。
二、酒店優惠
全區三星級以上旅遊星級飯店房價，按照不高於去年同期優惠價格的50%執行。
三、車輛優惠
旅遊車輛的價格按照不高於旅遊旺季的50%執行。
四、航空優惠
進藏航班經濟艙在市場價格的基礎上，再給予旅遊者不同比例的包價票價優惠。目前，西藏航空2月1日起執行票價優惠，其他入藏航空公司航班票價優惠辦法正在協調推進中，屆時將通過旅遊官網公布。
五、包機獎勵
對包機、專列形式組織旅遊者進藏的企業，按標準予以獎勵。標準為每班包機超過100人、獎勵10萬元，超過200人、獎勵15萬元；每趟專列超過300人、獎勵20萬元，超過400人、獎勵25萬元。
六、包價獎勵
對區內外旅行社組織包價團累計達到500人以上的予以獎勵10萬元，每增加100人追加獎勵5萬元。
七、航班補貼
在保證拉薩至林芝、昌都、阿里航班數量不減少的情況下，拉薩至阿里每天新增一趟航班，對拉薩至阿里往返的所有航班和拉薩至林芝、昌都往返的新增航班，在市場價格的基礎上給予下浮30%的票價優惠，下降部分由自治區人民政府給予補貼。
【玩什麼】布達拉宮、大昭寺、小昭寺…將「佛系」游進行到底
布達拉宮
布達拉宮始建於公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇－－布達拉宮。宮堡依山而建，現佔地41萬平方米，建築面積13萬平方米，宮體主樓13層,高115米,全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華。被譽為高原聖殿。
白宮，是達賴喇嘛的冬宮，也曾是原西藏地方政府的辦事機構所在地，高七層。紅宮，主要是達賴喇嘛的靈塔殿和各類佛殿，共有8座存放各世達賴喇嘛法體的靈塔，其中以五世達賴喇嘛靈塔為最大。
大昭寺
大昭寺，又名「祖拉康」、「覺康」（藏語意為佛殿），位於拉薩老城區中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有「聖地」之譽，與這座佛像有關。寺廟最初稱「惹薩」，後來惹薩又成為這座城市的名稱，並演化成當下的「拉薩」。大昭寺建成後，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了現今的規模。
大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，也是西藏最早的土木結構建築，並且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。
小昭寺
小昭寺，位於拉薩八廓街以北約500米處，始建於7世紀中葉641年（藏曆鐵牛年），是文成公主奠基建成的。小昭寺現有建築面積4000平方米，寺內主要供奉了釋迦牟尼8歲等身像，另有諸多珍貴文物。因此1962年被國務院公布為自治區級重點文物保護單位，並在2001年列為全國重點文物保護單位。
珠穆朗瑪峰
珠穆朗瑪峰是喜馬拉雅山脈的主峰，為世界最高峰。位於中華人民共和國與尼泊爾邊界上，它的北坡在中國青藏高原境內，南坡在尼泊爾境內，而頂峰位於中國境內。藏語中「珠穆」是女神的意思，「朗瑪」是第三的意思。因為在珠穆朗瑪峰的附近還有四座山峰，珠峰位居第三，所以稱為珠穆朗瑪峰。
納木措
納木措位於西藏自治區中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。
早期的科學考察認為，納木措的最大深度為33米，但最近兩年對湖泊的重新測量發現，納木錯最深處超過了120米。蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。
「納木措」為藏語，蒙古語名稱為「騰格里海」，都是「天湖」之意。納木措是西藏的「三大聖湖」之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，為著名的佛教聖地之一。
西藏博物館
西藏博物館坐落於拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。1994年7月列入西藏自治區成立30周年大慶援藏62項工程之一，於1999年10月中華人民共和國成立50周年和西藏民主改革40周年之際落成開館。博物館佔地面積53959平方米，總建築面積23508平方米，展廳面積10451平方米。館區中軸線上依次坐落著序言廳、主展館和文物庫房。西藏博物館具有鮮明的藏族傳統建築藝術特點，同時又深刻體現了現代建築的實用特點和藝術神韻。
雅魯藏布江
雅魯藏布江，在古代藏文中稱央恰布藏布，意為從最高頂峰上流下來的水。
尼木草原
尼木草原位於西藏自治區尼木縣境內，318國道進入尼木縣沿途可見。草原上有成群的馬牛，瓊姆崗雪山是尼木河的發源地，正是這條河流孕育了水草豐茂的尼木草原，給一路單調的土地和無垠的荒漠增添了一道艷麗的色彩。
【怎麼去】騎行、自駕、火車、飛機
鄭州的市民如果想去西藏遊玩，可選擇以下出行方式：
1、自駕。自駕是最輕鬆舒服的方式，當然，前提是得有車，並且有開車技術較好的人一起行動。一路看看風景，慢慢進入西藏。
2、火車。火車是最方便的慢慢進入西藏的方式，一般不會有高反，沿途也可以好好欣賞一下風景。從鄭州到拉薩的火車所需時間約為37小時左右。
3、飛機。飛機是最快捷的進藏方式，從鄭州飛往拉薩的航班所需時間約為4個小時。
4、當然另外還有徒步或者騎自行車的進藏方式，這個需要有很強的毅力和體力。
【鏈接】冬季進藏小知識
冬季的雪域高原陽光燦爛，美不勝收。但眼下西藏空氣含氧量較夏季低，加之氣候乾燥，晝夜溫差較大，可能加劇遊客對高原環境的不適程度。專家提醒進藏遊客要注意如下事項，以應對高原可能給身體健康帶來的不適。
注意防治高原反應
冬天的西藏相對於夏季空氣含氧量低，所以選擇此時進藏的遊客需更加註意防治包括頭痛、頭昏、心慌、氣促在內的高原反應。不過現如今，隨著西藏醫療水平的提高，冬季進藏的遊客即便出現高原反應癥狀，只要及時就醫、注意休息，都可以適應高原環境與氣候。
西藏自治區人民醫院高山病心血管內科主任醫師達娃次仁介紹說，凡是平常就有慢性呼吸系統疾病或心血管疾病的人群，進藏需謹慎。
輕微的高原反應並無大礙，人體能不治而愈自動適應高原環境。假若高原反應不是很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環境的速度。由於酥油茶能一定程度上緩解高原反應，建議初上高原的遊客可以適量飲用，也可以服用一些緩解高原反應的藥品。
注意保暖
初到西藏前三天內盡量不洗澡、多休息、少活動，旅遊活動不宜過於頻繁，身體負荷不宜過重。眼下拉薩市區的氣溫一般在零下10攝氏度至零上10攝氏度之間波動，晝夜溫差較大，尤其是早晚氣溫較低，遊客在藏觀光旅遊時必須特別注意保暖。
注意飲食
在藏期間注意多喝水，使體內保持充分的水分；同時飲食注意避免食用辛辣食物，多吃易消化的食品，多食用蔬菜和水果；盡量不要抽煙和飲酒。同時，初到高原應注意避免頻繁洗浴，以免引起感冒，而感冒往往是急性高原肺水腫的主要誘因。
拍攝選擇在上午9點前和下午5點後的時段
旅遊部門提醒攝影愛好者，冬季西藏高原陽光強烈，景物受光面和陰影面反差很大。如果逆光拍攝人物，可用閃光燈來補光。拍攝高原風光，最好選擇上午9點以前和下午5點以後的時間。
（河南商報編輯 張曙輝 呂瑞天）
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