為什麼不宜空腹吃香蕉？原來容易產生這些不適癥狀

小時候，常聽許多長輩說，香蕉不要空腹吃，否則會對健康不利，以致很少空腹吃香蕉。然而，一直想不明白為什麼不可以空腹吃香蕉?空腹吃香蕉，將會對身體造成哪些影響?今天，我們就一道去了解一下。

原來，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便，但空腹吃香蕉不利於健康。空腹時，腸胃內幾乎沒有可供消化的食物，此時若吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷。

而且，曾有交警部門對嗜吃香蕉的128名汽車駕駛員進行調查，發現在開車途中有25%的司機出現肢體麻木，有33%的人有嗜睡現象，曾發生交通事故者佔20%。為什麼會這樣?對此，醫學家認為，這與空腹食用香蕉有關。香蕉含糖量高達20%，是補充糖類、消除疲勞的理想食物。但香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀，這時開車就容易發生交通事故。

此外，有人反映，空腹吃香蕉之後會有反酸、嘔吐的感覺，這是因為香蕉含有碳水化合物，在正常的情況下碳水化合物對於胃酸分泌使沒有正常明顯影響的，但是單糖跟雙糖會格外刺激到胃酸的分泌。正好水果中的碳水化合物大多都是以單糖跟雙糖的形式存在，所以空腹吃香蕉，胃酸的分泌就比較多，比如患有胃潰瘍、十二指潰瘍的患者就會產生反酸的不良反應，原本就胃酸過多的人也會出現不適。

最後，小編溫馨提醒一下：為了防止不適癥狀的發生，最好不要空腹時吃香蕉，應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較好。

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