兩種最不可思議的增肥食物，可能你天天都在吃！

對於想瘦的人來說，注意飲食是必然的。例如烤肉、漢堡包、蛋糕等，減肥期間是嚴禁食用的。

但是，還有很多意想不到的減肥食物，食用後居然會有變胖的可能。其中有兩種是最不思議，並且食用率很高的食物。

1.水果

為了健康，很多人會積極攝取含有豐富維生素的水果。

其中有些高糖水果卻是減肥的天敵。如果大量食用會使血糖值急劇升高，造成脂肪堆積。

所以無論是為了健康還是瘦身，水果也要有限度的食用，尤其是高糖水果一定要少吃。例如，西瓜、荔枝等。

另外有些蔬菜中的維生素和食物纖維含量同樣很高，瘦身的效果也很好。為了能有更好的瘦身效果，可以將蔬菜和水果搭配食用。

2.酸奶

酸奶中含有益生菌和大量的鈣質。食用後可以改善腸胃環境，緩解便秘和消脂減肥等。

但是酸奶中還含有大量的脂肪、熱量、糖分等。每天大量食用不僅不會變瘦還會增加肥胖的風險。

建議選擇食用脫脂無糖的酸奶，並且不宜大量食用。

瘦身的食物有很多，但是也要注意搭配和食用量，防止適得其反。

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