不吃飽哪有力氣減肥？減肥期間這三種食物可以多吃！

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對於愛美的女孩子來說，減肥從來都是即使不親力親為，也要掛在嘴邊激勵自己的頭等大事。不過說得再多，還是得真的健身才有希望保持一個良好的體態和形象，畢竟那些肥肉不會平白無故的跑到它們該去的地方。

而提到健身減肥，許多人都會陷入一個共同的誤區，那就是為了減肥少吃甚至不吃飯。但就像一句調侃說的那樣，不吃飽怎麼有力氣減肥呢？絕食自然不利於健康，而大量的蘋果，不能飽腹的同時，也客觀上增加了食物的攝入。

那麼有沒有可以讓人吃飽，又不損害減肥效果的食物呢，答案是有的。根據某網友成功瘦身後總結的經驗，減肥期間這三種食物可以適當多吃！

第一種就是海帶，海帶為什麼能減肥呢？是因為它有促排便的功效。常吃的小夥伴不難發現海帶表面有一層粘液，而這個粘液中主要成分是有機化合物「甘露醇」，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫，促進消化的作用。

第二個就是被譽為「減肥佳品」的冬瓜了。作為最沒有主見的食物，冬瓜可以和任何的食材炒在一起，它和香腸在一起炒，就是香腸的味道，和排骨在一起燉，就是排骨的味道。如此一來既滿足了食肉的慾望，又保全了減肥的大業。

第三種就是營養豐富，容易烹飪的木耳。木耳本身是很清淡的食物，在蘸醬後，既可以滿足大家的重口味，也可以起到讓人暫時忘記肉類美味的效果。

最後，以上這三種食物，都是大家平時容易忽略的，對於肉食動物居多的妹紙們，應該能打開新世界的大門了。當然減肥最後還是得管住嘴，邁開腿的，祝大家都瘦成閃電，人見人愛，花見花開！

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