白醋泡腳的5大好處，半個月不到就有驚人的變化！

睡前用熱水泡泡腳，不僅可消除疲勞，還能祛病延年呢。在溫水中再加入幾匙白醋，就是醋泡啦，用醋泡腳，不僅可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

沒錯啦，白醋除了食用，還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。

白 醋 泡 腳 的 好 處

1

改善睡眠

如果有失眠問題，可以在睡前40分鐘，用白醋泡腳，這樣就可以很好的改善睡眠。

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理和鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

2

強身健體

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可以調和經絡，促進氣血的運行，有助於平衡陰陽。

長期堅持用白醋泡腳，能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，增強身體抵抗力。

3

減壓

經常用白醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的上班族們，經常用白醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用哦。

4

促進血液循環

冬天手腳冰涼的情況多是由於身體血氣循環不通而導致的，使用白醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

5

滋潤肌膚

很多寶寶在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，用白醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，更加潤澤哦。

註：腳上的死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚。

白 醋 泡 腳 的 方 法

1

如果為了促進睡眠，可在每晚睡覺前，或者身心勞累之後，準備好40℃左右的熱水，以醋和水1：10的比例，倒入備妥的醋，泡約5~20分鐘。

2

若是去除異味，同樣以醋和水1：10的比例，泡約5~10分鐘，初期可1~2天泡一次，情況緩解後改為一周一次，足部若有傷口則要避免。

3

泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

如果每天堅持用白醋泡腳，半個月不到就會有驚人的變化哦，小夥伴們趕快試一試吧~

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編輯 | 美小護

圖 | 網路

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