這4個買年貨的「大坑」，99％的人都中招了！

過年啦！過年啦！

一年一度的，「吃飽了就睡，睡飽了就吃」、「醉著都有祝福收，躺著就有紅包賺」的日子又要來了，御兒我光是想想都覺得很開心啊！

最近吶，隨便走進一家超市，迎接你的都是這種畫風——

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已經放假了的主子們，早就開啟了「買買買」的屯年貨模式，而還未放假的主子們，正掰著指頭，數著日子... ...

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超市裡，琳琅滿目的零食、乾貨、酒水，看得我們眼花繚亂，不知道該選擇哪些才好。

身為一個有品位的吃貨，御兒認為，吃得開心固然重要，吃得健康、吃得放心更是不可或缺的！

在這喜氣洋洋的節日前夕，就讓我們來聊一聊囤年貨的正確姿勢吧！

★ 零食 ★

過年的時候，總是少不了各種聚會、聊天，以及各式各樣總也吃不完的零食。

給自家人置備零食，要牢牢遵循「買得貴，不如買得對」的道理，千萬不要為了圖一時嘴饞而囤錯了東西！

另外，最好每種零食都買一點，盡量豐富零食的種類、減少零食的數量。

→ 兒童食品，並不「兒童」

在給家裡的小孩買零食的時候，很多主子都會被所謂的「兒童食品」標籤所迷惑。其實，「兒童食品」未必真正對兒童有益！

比方說，大部分的「兒童牛奶」，為了追求更甜、更香的口味，往往添加了比普通牛奶更多的糖分與添加劑。

再比如，有很多對健康毫無幫助的垃圾食品，通過附送小卡片、小玩具之類的手法，來吸引小孩購買。

御兒建議主子們在選購兒童食品時，一定要仔細的查看包裝上的原料配比成分表，重點看糖、鹽、添加劑等含量是否比普通的零食低。

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→ 堅果挑選有技巧

堅果富含多種礦物質，可以稱得上是優質零食了，但主子們在挑選、購買堅果類零食的時候，也有許多需要注意的事情哦——

葡萄乾：挑選粒大、壯實、柔糯的。挑選時，先攥一把於手中，後放開，顆粒之間可以迅速散開的，品質較好。

杏仁：挑選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的，雞心形、扁圓形都可以。仁衣淺黃，略帶紅色，顏色清新如木頭。外殼紋路清晰而不深，仁肉白凈。

腰果：挑選月牙形外觀、飽滿堅挺的，色澤發白或者微黃，氣味濃郁香醇。

核桃：挑選個頭圓整、分量大的，果殼顏色為淡淡的枯木顏色最好。

開心果：挑選外皮微黃泛白、果肉翠綠鮮艷的。一般來說，個頭大的開心果比個頭小的口感更好，也更有嚼勁。顏色過白的開心果是經過漂白的，最好少食用。

栗子：挑選果實飽滿、顆粒均勻的。將生栗子浸入清水中，果實下沉的，都較為新鮮與豐滿。

瓜子：挑選顆粒板正、平直、較大、殼面鼓起的。不管是葵花籽、西瓜子還是南瓜子，最好都選擇原味的。

花生：挑選外殼淺黃色，且紅衣富有光澤、顆粒飽滿的。

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→ 這幾種零食要少吃

乳類飲料：主子們需要注意的是，御兒這裡說的「乳類飲料」並不是指冰櫃區的酸奶、鮮奶，而是指水狀的、含有各種添加劑的「乳酸菌飲料」哦！

果汁：果汁的含糖量偏高，且其所含的維生素C都是人工製造的，遠不如新鮮水果、鮮榨果汁中的維生素。

劣質蛋糕：很多劣質蛋糕都有人造奶油、人造黃油的成分，擾亂人體脂肪平衡，增加罹患糖尿病的風險。

果凍：果凍里含有的「甜蜜素」，甜度是食用糖的十多倍！過多食用，會對腎臟、神經系統造成危害。

薯片：薯片應該是公認的垃圾食品了，它有著極高的脂肪、鹽分含量，吃得過多會導致肥胖、高血壓、糖尿病等。

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◆ 小貼士 ◆

雖然南北方春節的風俗各異，但無論在什麼地方，喜慶的氛圍總是相同的。

過年了，離家在外拼搏的孩子們紛紛回到了家中，挽著父母的手，辦年貨、走親串友，相互訴說著一整年的思念。

不知道主子們對置辦年貨有些什麼心得呢？快來和御兒說一說吧！

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