冬天暖氣吹多了頭暈眼花，別慌，六招教你預防暖氣病

冬季窗外冷風嗖嗖，寒冷徹骨，暖氣房裡又暖和又舒服，所以許多人都窩在家裡不想出去。不過暖氣吹多了也容易出毛病。教你這幾招，輕鬆告別冬季暖氣病。

第一招：經常搓手

兩手緊握，從虎口處捏緊，轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，搓手的效果就達到了。冬季經常搓手可以促進血液循環和新陳代謝，預防空調病都靠它。

第二招：暖氣片邊上放盆水

暖氣開動，室內難免乾燥。研究表明，空氣中相對濕度在55%左右時，人體感覺最為舒適。這時可以在暖氣邊上放一盆水，給空氣加濕，簡單又方便。

第三招：保持室溫22攝氏度左右

室內外溫差太大容易導致心腦血管疾病，所以，即使再貪戀溫暖，室溫也不宜過高，最好保持在18—22攝氏度左右。

第四招：每天通風半小時

常開暖氣室內空氣不流通，因此應該定時開窗通風，上午九點和下午五點是最好的通風時間。

第五招：多吃水果蔬菜

暖氣吹多人體會比較乾燥，因此，要保證身體所需水分，除了每天飲水量要在2000毫升以上，還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣就能有效防止皮膚乾燥瘙癢。

第六招：冬天洗澡也不要太勤

冬天洗澡保持在每周一兩次就可以，注意水溫不要太高，盡量不用肥皂。

怎麼樣，是不是很簡單？按照這幾點做，希望大家整個冬天都健健康康，精神倍兒棒。

文章圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！