如何讓孩子控制好自己的情緒

1、你是不是經常面對寶貝突然駕到的脾氣、控制不住自己的情緒？ 2、你是不是面對寶貝長期的脾氣習慣而不知如何處理？（這其中包括不肯吃飯、不肯洗澡、不肯睡覺等等） 3、你是不是面對寶貝的脾氣、聽了那麼多課程以後還是不知道自己適合哪一種，最主要的是哪一種好像都不太適用我家的寶貝。 4、面對寶貝的脾氣，我們到底該怎麼辦？

情緒教養 情緒就是感受，就是我們對事情的感受，對事情發生之後的某一樣的感受（比如說：寶貝有個氣球很快樂，有個氣球是個事件，快樂開心就是情緒感受、寶貝跌倒了很難過，跌倒就是個事件、難過就是情緒感受） 情緒包含有：高興、難過、生氣、害怕、畏懼、同理…… 不管哪種情緒都是都是跟住人與生具有的，情緒有好的、不良的、正面、負面的……

一、從小掌握情緒 1，高興＝＞提高注意力 2，難過＝＞生理髮應以解除壓力 3，害怕＝＞警覺 4，畏懼＝＞生理立即發應以備求生 5，同理＝＞感同身受的關懷（愛的基層）

二、有問題的是： 1、長期生活在某一種情緒里，比如說壓力、恐懼… 會引髮長遠的：生理疾病、心理障礙、學習遲緩、人際關係不良 2、孩子的行為是在他發生情緒過程中、處理情緒會發生的行為（行為問題：發脾氣了打大人、摔東西）做了什麼事情來表達自己的情緒

第二結論：情緒教養目標：導引孩子認識情緒、學習調節情緒、選擇合宜的表達行為 首先要指認孩子的情緒，再幫助孩子找到合理行為來表達情緒，而不是消滅孩子的情緒。

三、發展以下的能力： 1、指認和了解自己的感受 2、正確地解讀和了解他人的感受 3、掌握自己的感受 4、發展出對他人的同理心 5、發展出與朋友、家人、和他人間良好的關係

四、如何幫助孩子的情緒發展： 1、家庭的情緒氣氛：平靜、溫暖、規律、溝通 2、接納孩子的情緒：不管他的情緒是怎樣，是生氣還是難過，不要否定、輕視他的情緒感覺 3、與孩子談論情緒感受 4、鼓勵孩子表達：什麼情況他會覺得高興、生氣、或者傷心？ 5、讀賞孩子保持平靜、不失控的努力 6、幫助孩子區分感受和行為的不同

愛孩子、從了解他開始。教養，不必總是筋疲力盡、兩敗俱傷。 如果你家正好碰到了寶貝的小脾氣來了，要正確的認識孩子的情緒發展、認知和表達。

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