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現在人們的生活越來越好了，在吃飯上也得到了極大的豐富，但是這也引發了一系列的疾病，時時刻刻威脅著我們的身體健康。而高血壓就是其中非常常見的一種常見的疾病。
顧名思義，高血壓指的就是體內血壓偏高。高血壓病人最關鍵最重要的問題就是要控制血壓。那麼有哪些實用的降壓辦法呢？今天小編就為大家介紹一些。
降壓方法1：按摩穴位法——比如太陽穴、風池穴和百會穴
可能很多人會很疑惑，按摩穴位能治高血壓？
其實人體的穴位有著很多不為人知的重要作用，經常按摩能達到非常好的功效。
比如說降壓，高血壓病人經常按摩太陽穴、風池穴和百會穴，可以穩定血壓。
具體方法是：找准這幾個穴位，順時針按摩，一次性按摩32圈。按摩的時候最好慢一些，起到的效果更好。
降壓方法2：深呼吸——平復情緒，達到平穩的狀態
高血壓病人血壓突然變得很高往往是因為情緒突然之間特別高漲，這個時候深度呼吸法就特別的有效果了。
高血壓病人需要坐在一個很安靜的地方，雙手很自然的放在某一個地方，全身心的放鬆下來，然後就做深呼吸。
呼和吸之間最好是能夠時間長一些，這樣的話高血壓就能在短時間內降下來了。
降壓方法3：飲食治療法——多吃降壓食物，少吃油膩食物
眾所周知，很多高血壓病人之所以會得高血壓，完全是因為吃飯導致的。飲食太油膩或者喜歡吃一些容易導致高血壓的食物，就會患上高血壓。
大家都知道的容易引起高血壓的食物就有豬油、動物內臟、豬蹄子等等。
所以高血壓病人最好是避免用豬油做菜，而是選擇更為健康的植物油，還有就是不要碰動物內臟，吃飯上最好是不要那麼油膩，多吃一些芹菜這樣的有降壓功效的食物。
降壓方法4：藥物降壓法——最直接的方法
對於高血壓病人來說，降血壓的辦法還是藥物治療。現在藥房里或者藥店里都有很多的降血壓的藥物。
而且藥物降血壓是效果最好的，不過患者吃藥一定要遵醫囑，不要擅自更改藥量。
得了高血壓是一件很苦惱的事情，因為生活中隨時都要注意。但是高血壓也不是一種很可怕的疾病，只要通過上述的方法，相信高血壓病人也依舊能夠有春天。
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