連「皮膚屏障受損」都搞不清楚，還談什麼護膚！

原標題：連「皮膚屏障受損」都搞不清楚，還談什麼護膚！

小可愛們好呀。最近 Maby 發現，有很多寶寶聽風就是雨地一長痘痘或悶出閉口，就把問題全部歸結為這段時間非常頻繁被提及的「皮膚屏障受損」上。

但事實上，並不是所有的皮膚問題都和屏障受損有關，盲目跟風胡亂護膚，可能反而使你的問題更嚴重。

所以今天 Maby 就化身「皮膚科小護士」，和大家好好聊一聊「皮膚屏障受損」的相關知識。

# 什麼是皮膚屏障？

皮膚屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間脂質組成，是皮膚的保護牆，幫助我們抵禦外界的有害刺激物、日光進入，同時具有保濕及調節抗炎作用。

當皮膚屏障受損，就將引起皮膚乾燥、皮膚老化、濕疹等皮膚敏感和皮炎問題。

# 如何判斷自己的皮膚屏障受損？

事實上，皮膚屏障受損一般都是由不當護膚引起的。

比如過度清潔、過度使用面膜、刷酸、去角質、按摩等，都會使得肌膚沒有了抵抗力，皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分就會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，於是就出現了泛紅髮癢、外油內干、皮膚粗糙、接觸護膚品刺痛等問題。

那麼，具體有哪些皮膚問題可以被歸結為皮膚屏障受損了呢？

首先大家要先明確：屏障受損不完全等於皮膚敏感。然後，當你頻繁出現以下狀況時，你的皮膚屏障很大程度已經受損：

# 癥狀 1

皮脂膜缺失+角質層受損後，皮膚自身不能夠鎖水，因此出現了「干緊繃」、松垮和干紋。

# 癥狀 2

平時能用的護膚品開始「用不得」，用了後刺激感強；各種微弱刺激，也能讓皮膚更容易長粉刺。

# 癥狀 3

保濕力越低，皮脂腺分泌油反而增多，成為了你毛孔的負擔，它們堵住毛孔，形成微粉刺，形成角栓與黑頭。

# 癥狀 4

屏障受損肌會經常被微小刺激引起皮膚髮炎。發炎一直持續，就會導致色沉、色斑。炎症褪去時，炎症後的色沉也會極容易讓你「黑臉」。

# 癥狀 5

受損肌對紫外線和周遭環境的抵抗力變弱，超級容易變蠟黃、衰老得更快。

# 癥狀 6

我們平時說的護膚品吸收就是指他們能正常滲入角質層。然而，當你的角質、皮脂膜、細胞間脂質缺失，塗護膚品時，滲透率就會變得很低，甚至浮於皮膚表面，也就是搓泥了、不吸收。

但小可愛們還是要注意，並不是所有搓泥都是屏障受損引起哦，大家還是綜合幾種表現一起來看。

# 癥狀 7

微微的刺激，就容易引起你臉紅、血管擴張。

# 癥狀 8

屏障受損還會引起臉上疙疙瘩瘩，產生粉刺、痘痘、皮炎等。

# 怎樣修復受損的皮膚屏障？

一般來說，Maby 建議大家遵循以下 6 項原則：

1.減少清潔，選擇配方溫和的潔面產品，一天只用一次，控制好力度和潔面時間。

偏乾性皮膚可以直接清水洗，或選擇無泡、啫喱、乳液型潔面；而對於偏油性皮膚，則可以選擇氨基酸潔面產品。

2. 使用高封閉性保濕產品，大家也可以參考 Maby 之前推薦過的高滋潤度面霜合集 ? 這 6 款冷門平價的面霜，滋潤程度竟然不輸千元大牌

3. 避免酒精、酸、蛋白酶等等會代謝角質的成分。

4. 避免化妝棉擦拭、過度按摩等摩擦拉扯動作，更避免去角質行為。

寶寶們不要再迷戀去角質後的細滑感啦，不論是使用粗粒的去角質膏還是刺激性強的去角質工具都不可以。只有養好健康的角質層，才會擁有好皮膚哦。

5. 停用任何形式的濕敷。

「任何形式」中，嚴格地包括了面膜、化妝水濕敷、以及使用滲透快又強的精華液。因為它們在快速滲透同時，對原本就處於高敏感性、神經反應強的皮膚，更加是一種刺激。

6.停止使用防晒霜，而是選擇硬防晒，比如防晒口罩、太陽傘、墨鏡等。

大家要知道，我們防晒最終是防止光老化和美白。因此，當皮膚狀態很差的時候，用防晒霜刺激皮膚炎症，老化速度和炎症後色素沉澱反而會更可怕。

也許有小可愛已經著急了：啥都不能用了，那究竟怎麼護膚呢？

別急，Maby 現在就來給大家介紹三種常見的修復屏障能用到的成分：

事實上，市面上添加角鯊烯、神經醯胺和必須脂肪酸的產品有很多很多。

比如雅頓金膠，就含有相當量的神經醯胺；還有大家耳熟能詳的 CeraVe 夜間 PM 乳液、珂潤面霜、理膚泉、雅漾等等，對修復屏障也都有效果。

好啦，以上就是 Maby 今天的分享。當你的皮膚不會泛紅、不粗糙、不再頻繁長小疙瘩、水油平衡、皮膚可以維持滋潤度後，皮膚屏障也就恢復健康了。

不過，屏障健康後，大致上很多習慣還是要延續的。比如，不過度清潔、不大力揉搓、不過度濕敷等。

只要不盲目破壞，小可愛們一定可以維持好屏障的健康啦

圖片來源網路

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