這幾款祛濕排毒的食物 養生的你們要注意了

女子健康養身堂導讀

有些人的身體屬於比較濕熱的，有的人屬於比較乾燥的，有的人屬於比較濕冷的，那麼不同的體質對應的要吃的是不一樣的，對於要祛濕排毒的身體需要吃些什麼東西呢?

1

.山藥

山藥是一種可以祛除脂肪的食物，可以讓我們的皮下脂肪得到排放，避免堆積，並且能夠整頓我們的消化系統，讓我們的身體能夠得到一個完整的變化，不會存在很多的脂肪是和濕氣，也能夠非常有效的排毒，讓我們的身體得到一個完整的循環。

2

.綠豆

綠豆是一種消暑下火的食物，我們在夏天是吃的最多的，它能夠除濕利尿的作用，所以吃多了是對我們的內臟和整個的循環系統很好的，能夠幫助他們進行一個整體的「大掃除」，讓我們的毒濕的身體變得乾淨起來。

2

.燕麥

燕麥對於腸胃的排毒是非常好的，大家都知道燕麥是健身人員的最愛，因為他們能夠讓我們的身體排便變得通暢許多，讓我們的糞便變得有質感，而且也會很順暢的，不容易出現便秘的現象，所以早上吃燕麥不錯。

4

.薏仁

薏仁可以促進血液的循環和我們身體的代謝，能夠讓我們的身體變得強壯，多吃點薏仁不僅僅能夠祛除濕氣，更能夠排毒哦。而且這還有助於改善身體的水腫型肥胖的情況，也是女孩子養顏美容的必要的食物，多吃讓你的皮膚越來越好哦。

食物的養生靠的是我們的知識，多普及知識，讓你去濕又排毒。

每天健康一點

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