一人我飲酒醉，怎麼能不傷身？

賽因斯的回信

日常生活中口口相傳的經驗靠不靠譜?大家常聽的俗語科不科學？Science諧音賽因斯，《賽因斯的回信》欄目將從科學的角度，解答你日常生活中的疑問。

快放假了，密集的年會，春節假期親朋好友聚會，都免不了要喝酒。但是喝酒不注意，很容易出問題！

那麼，怎樣喝酒不易醉？哪些方法可以減輕酒精傷害？什麼妙招能解酒？酒後有哪些禁忌？有請今天的主咖賽因斯上場

向上滑動啟閱回信

親愛的：

喝酒沒有不醉的，所謂小酒怡情，大酒傷身。但這裡有些喝酒的小技巧你可以試試。

一、這樣喝酒傷害小且不易醉

1.一口酒一口水，交替喝可以沖淡血液里的酒精濃度，但不是往酒里兌水。

2.小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，避免喝過量。

3.喝酒前先吃些飯菜墊下肚子。豬蹄、肘子、皮凍、海帶、木耳、大白菜、粗糧和薯類、肉、蛋、大豆製品、糖醋菜等都是很好的下酒菜。

4.喝顏色淺的酒、喝低度酒。

5.這些酒水一定不能混搭飲用：白酒和啤酒、白酒和濃茶、烈酒和紅牛、紅酒和雪碧。

二、解酒小妙招

1.湯湯水水最解酒：如濃濃的米湯、蜂蜜水、橙汁、西紅柿汁、白蘿蔔汁等。

2.酒後吃一碗熱湯麵，麵湯中的鹽類、蛋白質、碳水化合物和微量元素有助於消除醉酒的頭痛感，恢復醉酒後的味覺。

3.多吃西瓜可以幫助酒精排出。

三、酒後別做七件事！

1.不能倒頭就睡，睡著了新陳代謝緩慢，排毒速度也慢下來，對肝很不利。

2.不能立刻洗澡，尤其是冷水澡。

3.不能立刻吃醒酒藥，醒酒藥可以讓人暫時擺脫醉酒癥狀，但實際將醉酒時間延長了。

4.不能睡電熱毯，容易使血壓升高，誘發心梗、心絞痛等。

5.不能大量喝咖啡、濃茶和汽水。

6.不能吃退燒藥。

7.不能劇烈運動。

8.不能仰卧、俯卧和坐著，側卧是醉酒者的安全睡姿。

最後補充一句，年節聚會喝酒，最主要是為了大家開心，要適度、適量，酒量不好別逞能，千萬不要拿自己的身體開玩笑！

——賽因斯

2018.2.5

編輯：jane

參考來源：人民日報

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！