年末聚餐如何養胃？胃不好的人多吃一些這種食物，胃病繞你走！

胃，你好嗎?不知道你會不會和自己的胃打聲招呼，想要知道它到底是否健康。畢竟生活中，很多時候，你會做出傷害胃部的事情。養胃專家說過合理的膳食結構是人們健康的基礎，只有吃對了食物才利於養胃。那麼問題來了，食物的種類那麼多，吃什麼食物養胃呢？

胃都有什麼功能

胃主要在消化系統，主要的功能是消化食物。首先它是儲存食物，食物吃進去以後，在胃裡面先儲存，然後在胃蠕動的過程中把消化液和食物充分的攪拌、研磨，把咀嚼以後的食物進一步細化，變成更小的顆粒，排到十二指腸、小腸近而消化。

下面，我們就來給你介紹，胃病患者適宜吃什麼食物養胃，讓你更加了解胃病飲食，及早預防和遠離胃部不適。

秋葵

果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，提高食慾，是極佳的顧胃食物。

木瓜

含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可幫助消化，預防胃炎和消化不良。由於木瓜偏寒，不建議空腹食用。

黑糯茶

在適宜的濃度之下飲用黑糯茶，黑糯茶性溫，擅溫中驅寒，溫胃驅寒。甘滑、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!

麵條

吃麵條養胃，大家都知道，麵條中的澱粉較多，能避免胃酸的發生。胃酸過多的人，通過吃麵條能幫助胃部消化，麵條中的鹼，還能中和胃酸。

菠菜

菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，味甘性涼，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

佛手扁苡粥

原料和製法：佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。

功效：可瀉熱和胃，適用於胃脘灼熱疼痛，口乾口苦，心煩易怒，便秘等。

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