血管的「清潔工」終於被發現，5種食物堅持吃，清除血液垃圾，疏通血管

隨著年齡的增長，身體凈化血液的能力就會變差，血管中的垃圾會越來越多，如不及時清理，就會造成血管堵塞，引發腦淤血，腦血栓、心肌梗塞等疾病，嚴重的還會危害身體健康。今天給大家介紹幾種可以幫助清理血管，預防疾病的食物。

玉米

經常吃玉米，你知道玉米對我們的身體有哪些好處嗎？玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，對預防心血管疾病的發生有很好的作用。

蘆筍

蘆筍被許多養生學家譽為綠色健康的抗癌食品。富含天門冬醯胺、榭皮黃酮、香豆素、蘆丁等有效成分，不僅可以起到預防癌症的作用，還可以清除血液斑塊，降低毛細血管脆性，改善心腦血管等功能。

大蒜

大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面有很好的功效。

蕎麥

蕎麥是非常健康的綠色食物，其中含有的蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

蘇麻油

蘇麻油中富含大量的α-亞麻酸，不僅能對大腦提供營養，還可以清除血液斑塊，減少血管壁的殘留，促進血管壁疏通，起到調節血壓、降血脂的效果。

最後提醒大家，平時多喝一些清茶也有利於血管健康。

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