這樣的「健康食物」其實並不健康！

如今有很多所謂的健康食物，其實一點也不健康，很多食品都打著健康食品的幌子在危害我們的身體，現在讓質佳檢測小編來給大家揭開這些「健康食品」的真面目吧。

1、蔬菜添加食品

蔬菜之所以健康，是因為水分含量高、熱量低，有助於減肥，還富含多種水溶性維生素和纖維素，有助於我們的健康。但是一些蔬菜餅乾可能一包餅乾總共加了不到一片菜葉子，就宣稱添加蔬菜。還有一些蔬菜脆片，基本都是經過深油炸，含有過量的脂肪和鹽。

2、維生素飲料

水溶性維生素由於在體內不儲存，所以應每日補充。但最好是從新鮮蔬菜水果中攝入。維生素飲料，基本配料就是各種糖或甜味劑，維生素含量有限，熱量可不低。

3、調味酸奶

大果粒，5種果蔬，調節腸道菌群，聽起來很美好對不對。但裡面添加的都是加工過的果蔬，不但不新鮮，而且質量也不能保證，還含有過量的糖、糖、糖。不如自己買新鮮水果，配上無糖酸奶一起吃呢。

4、穀物能量棒

很多人健身完了覺得餓就來一個，那剛才的汗水就白流了。穀物能量棒里確實有一些富含B族維生素的全穀物，但更多的是糖。白砂糖也就罷了，很多產品使用的是更加廉價味甜的果葡糖漿，這可是誘發糖尿病的因素。

5、 非油炸薯片

油炸的大家都知道熱量高不利於健康，但其實烘烤過程也要刷油，所以烘烤的薯片熱量也並不會少太多，而且還含有過量的鹽。

6、低脂脫脂

食物本身的脂肪並不是我們健康的大敵，如果強行脫掉，會在很大程度影響風味、口感。怎麼辦呢?廠商能做的就是加入更多的糖和其他添加劑，如起泡劑、膨鬆劑等。脫掉脂肪的同時，一些脂溶性維生素如A、D、K也被一同脫去，反而不利於健康。

7、 純天然

目前我國食品安全相關法律沒有對食品標籤上的「純天然」字樣有過於強硬的規定。所以任何食物，只要是地球上生長出來的，都可以叫純天然。不僅我國，美國的FDA和USDA同樣也無法定義純天然。國家質檢總局的觀點就是：純天然與食品質量和食品安全無關。

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