《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》讀後感

「貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌之人會永遠日理萬機，孤獨之人會終日形單影隻，而節食之人也總是以失敗而告終。」此書以大量實驗論證觀點：「人窮志短（瞎忙活、窮忙活）」，以及探討「人窮志短」的原由和解決方案。

1、稀缺心態是一切稀缺的根源

稀缺和稀缺心態：所謂稀缺，即人在某一方面的極度匱乏，如碼農在時間上稀缺，X某在朋友上稀缺。稀缺心態，即由事物稀缺形成的一種心態，如碼農由於長期缺乏時間，就算真有空閑，還是主觀上覺得時間不夠，即使娛樂也會電影倍速放，希望節省時間。

稀缺的紅利：稀缺會讓人的注意力集中在緊急的事情上。它會逼迫人們作出選擇，逼迫人調動自己的所有資源用以處理眼前較為緊急的事情，所以稀缺會使處事效率會大幅提高。如考前抱佛腳。

管窺的弊處：稀缺使人的注意力集中於短期的、緊急的事，而忽略其他的事情，而這種現象被作者稱為管窺。管窺會導致人專註於大量短期目標，而忽略不緊急的、但又非常重要的長期目標，這將降低人的認知能力和執行控制能力。太過專註於稀缺之物（管窺）導致：

1、從稀缺之物的角度來看：會使人喪失從長期發展的角度、從整體利益的角度看待稀缺之物的能力，即認知能力下降（例子A）；

2、從其他事務角度來看：稀缺將干擾其他事務的正常執行，即執行控制能力下降（例子B）。

例子A：

一是，你的汽車出了問題，需要300元的維修費用，你的保險能支付一半費用。你是現在就去維修？還是等一等，盼著車子能再多開一段時間，再做決定？二是，你的汽車出了問題，需要3000元的維修費用，你的保險能支付一半費用。你是現在去修？還是過段時間再修？實驗證明：將300元換著3000元，對富人和窮人產生了不同的影響——無論是300元還是3000元，不足以讓富人考慮稀缺或自身的財務問題；但對窮人，對金錢的稀缺一旦出現，就會嚴重地影響他們的認知能力。

例子B：

「客人點中號炸薯條時，按下『炸薯條』那個鍵，就這麼簡單的一個工作，真的有那麼難嗎？」身為一家餐廳的經理，你一定會發現，員工總是在犯一些低級錯誤。你也一定想：她們的素質太低了，能力太低了。再不然，就是因為這些員工從小缺乏管教。實際上，服務員可能滿腦子想的都是如何籌錢來支付當月的房租，而沒有聽到顧客點了炸薯條——寬頻負擔影響了她的執行控制力。

2、貧窮和忙碌是如何讓「帶寬」變窄的

「對金錢、時間的稀缺，會改變我們花每一分錢、度過每一分鐘的方式」。

權衡性思維：對於金錢、時間的過度關注，導致我們在使用金錢、時間時會十分謹慎，這種現象被稱為：「稀缺迫使我們產生權衡式思維」。這種權衡式思維會導致：那些沒有被滿足的需求，時時刻刻的佔據我們的大腦，讓我們念念不忘，時時權衡。這就是導致我們在執行其他事務時能力下降的原因（管窺弊處1的原由）。

借用：當人面臨資源稀缺時，就會通過借用相應的時間、金錢來面對突發事件。從長遠看，借用會進一步加劇稀缺。借用導致今天的稀缺，造成了明天更大的稀缺。當我們為了解決眼下的難題而極度專註時，就無法有效地規劃未來，這樣一來，向前看的能力就很可能會因管窺負擔而喪失。這就是導致我們缺乏從長遠、整體的角度看待稀缺之物的原由，即缺乏對稀缺之物的認知能力的原由（管窺弊處2的原由）。

餘閒：即在資源上的充裕狀態，可以將我們從做權衡的差事中解脫出來，如富裕之人不會計較一分一毫的得失，但乞丐會；時間充裕之人，不會爭分奪秒。從經濟學角度講：這種現象被稱為邊際效用遞減，即擁有的越多，每額外增加物品的價值就越低。餘閒讓我們能夠輕鬆避免選擇負擔（解決思路1）。

3、如何從稀缺走向富足

做計劃：需要退一步，從整體做計劃，來審視自己的生活。逃離稀缺陷阱需要的不是偶爾表現出來的警醒，而是持續、永恆的警醒——一種在任何時間裡都能抵禦所有誘惑的能力。

主動建立「餘閒」：主動留下事務處理的迴旋空間（比如早到車站等）。這個空間就是我們拖延、犯錯誤的空間，以及處理緊急突發事件的空間。如果你的日常安排總是滿滿當當的，那麼一個突發事件就能讓你所有日程落後。

安排干預：以保證我們不掉入稀缺陷阱。定時提醒自己（日課）。

4、自身經歷結合思考

過於關注目標而導致效率低下。常說的太過用力？心事重重？束手束腳！

在早年的學習經歷中，有這麼一個現象：當我過度關注實現目標這件事時，往往會導致最終沒能實現目標，這大概就是所謂的用力過度。但始終沒有找到對這類現象的合理解釋。後來在某文看到對這種現象的解釋：如果我時常覺得自己在一件事情上很努力，很可能顯示我對所做事情的出神，而非關注於如何處理事情本身。此書對這種現象的解釋：這種對目標的持續的關注對我的思想產生了影響，正如外部雜訊會干擾我進行清晰有序的思考，這種內部雜訊也會干擾我專註於事情本身。用此書的語言重新組織：當時，我同時為「借用」和「權衡性思維」所困擾。借用了下次能考好的精神心理狀態；考不好、考得好的後果不斷阻礙我思考如何才能考好+認真學習。

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