臉上浮腫老不好？你體內濕氣太重了！這幾種水果再別吃了！

文/愛養生

今天同事小王剛到公司，我就總覺得哪裡不對，具體的好也說不好。上著上著班，我忽然想起來，原來是小王的臉胖了，好吧，其實是水腫了。雖然以前也經常有類似的事情發生，但是最近腫的格外厲害，小王也很是苦惱，經常喝點被我們推爛的去濕聖品——紅豆薏仁粉。

雖然說天天都喝點，但是效果卻非常一般，仔細觀察了小王的日常，才發現原來她酷愛這幾種水果，經常吃這幾種水果就相當於往體內「灌水」，每天喝那丟丟的紅豆薏仁粉，根本也除不了這麼多的濕氣啊。

很多人都覺得自己體內有濕氣，但是又覺得自己體內沒有濕氣，有點模稜兩可，要不要除濕，首先需要判斷自己體內有沒有濕氣，這幾個判斷方法，你得先掌握。

1、看舌苔

正常人的舌苔呈現健康的粉紅色，如果你的舌苔比較厚或者舌體比較胖大，細細看來，在舌頭的邊緣還有齒痕，那可就能非常準確的判斷，你的體內有濕氣了。如果早晨起床你的面部浮腫，臉色發暗，那就不用懷疑了，你的體內濕氣較重，需要及時調理才行。

2、精神不濟

如果每天早晨起床之後，總覺得腦袋比較沉，很長一段時間都無法恢復精神，那麼可能你體內含有濕氣。中醫有話「濕重如裹」，用通俗一點的話就是，體內有濕氣就像是穿了一件沒有晒乾的襯衫一樣，讓人難受。

3、看大便

正常人的大便都是成形的，如果你的大便不成形或者即使勉強成形，會容易粘在馬桶上，那麼表示你體內的濕氣還是比較嚴重的。大便之後，通常要用不少紙，一張紙完全不夠用，這也能表明你的體內有濕氣。

想去濕，涼性水果像西瓜、柿子等要少吃；濕熱水果也是。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！