久坐危害大？女性上班族更應注意，可能對子宮造成傷害！

俗話說「生命在於運動」，人們都知道「久坐」對人體健康有很大的危害，但是多與肥胖、心腦血管疾病等聯繫在一起，很少有人會想到久坐不動也會對子宮造成傷害！

許多女性白領年紀輕輕就檢查出來患有宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等，這與上班長時間坐著也有一定關係，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致。

據世界衛生組織統計，有宮頸糜爛的女性患宮頸癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在婦女的各種惡性腫瘤中，宮頸癌的發生率僅次於乳腺癌，位居第二。所以說，女性保護好宮頸很重要。

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。尤其是辦公室的白領女性，不妨在電腦里安裝一個提示的小軟體，每到一小時就提醒自己起來活動一下，這可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時讓宮頸透透氣。

平時也不要吃太多辛辣食物，刺激宮頸，同時建議半年做一次婦科檢查，有宮頸疾病要及時治療。此外，今幸健康資訊還提醒各位女性朋友應盡量做到以下幾點：

1、積極避孕。

據調查，因宮外孕（宮外孕吃什麼葯）墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

2、嚴防產後宮脫。

產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

3、減少高脂食物。

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

5、注意觀察月經、白帶是否正常。

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

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