長痘吃什麼維生素 這些搭配效果好

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長痘痘的時候如果吃一些維生素的話，不僅能夠美容肌膚，還能讓痘痘更快康復，甚至不會留下疤痕。但事實上很多人對維生素都是一知半解，並不了解長痘期間需要吃哪些維生素才好，只一味的補充維生素C，這樣做效果可是會大打折扣的呦！那麼，到底要補充哪種維生素才是對皮膚有利並可以促進痘痘癒合的呢？

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一、維生素B。維生素B族是一種能夠保護皮膚的維生素族群，長痘的時候吃一些維生素B能夠加快脂肪的代謝功能，幫助排除多餘的油脂，因此對油脂分泌過於旺盛而引起的痘痘有明顯的緩解作用，油脂會造成毛孔堵塞從而產生痘痘，維生素B的控油作用能夠有效緩解痘痘繼續惡化下去。

二、維生素A。長痘痘的肌膚十分脆弱，由於被痘痘所破壞，肌膚急需要新生，而維生素A就是能夠促進肌膚新生的維生素。在長痘痘期間服用一些維生素A能夠加快痘痘的癒合。

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三、維生素E。當身體的內分泌紊亂的時候，人就很容易冒痘，尤其是女性經期前後，很多人都會起痘痘，這個時候吃一些維生素E就能夠調節內分泌，減少痘痘產生的可能性。

四、維生素C。維生素C具有排毒和美白的作用，不僅能夠加快身體毒素的排除，還能減少日後痘疤形成的可能性。

各種維生素對長痘後的皮膚功能作用各不同，因此建議結合使用，效果會更加好。

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