走親訪友春節到，這樣送禮暖心不尷尬

又是一年佳節到，中國的傳統里每每逢年過節，走親訪里要送禮、關愛領導要送禮、拜訪師友要送禮……送禮地方這麼多，也是件頭疼事，不必心急，髮姐為大家整理一下，如何優雅不失體面的送禮。

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1/保健品你會挑嗎？

燕窩

燕窩的主要成分包括水溶性蛋白質、氨基酸（必需氨基酸：賴氨酸；非必須氨基酸：胱氨酸和精氨酸）、碳水化合物、水分、微量元素（鈣、磷、鐵、鈉、鉀等）和一些礦物質。其中蛋白質約佔50%，碳水化合物約佔30%。

燕窩的蛋白質含量確實很高，但低於豆腐皮和豬皮。有研究顯示，燕窩中的蛋白並沒有囊括所有種類的必需氨基酸，並不能算是優質蛋白。其實對於人類來說，最優質的蛋白質就存在於日常的食物中，比如牛奶和雞蛋。

燕窩的主要是由燕子的唾液做成的，所以含有唾液酸，在小白鼠和鴿子的試驗中，科學家們已經收集到足夠的證據證明唾液酸對於大腦發育有正面效果，但是臨床試驗數據不足，所以它對人體的作用還不明確。

所以說燕窩除了價格昂貴之外，倒也沒有什麼神奇之處！

蜂蜜

雖然蜂蜜不是什麼壞東西，但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥，還能排毒保健。事實上，蜂蜜中有80%的成分是糖，維生素、礦物質等營養成分都比較少。大部分研究都證實，它的作用和甜味劑差不多，對健康沒什麼實際益處。熱量高、營養單一才是蜂蜜的真實模樣。

阿膠

阿膠在保健品中的段位一直很高，有種種功效的光環加持：能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……不過，請透過現象看本質，阿膠只是水煮驢皮，驢皮的主要成分是膠原蛋白，經過熬制以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。

這種蛋白質缺乏人體必需的色氨酸，包含的是大量非必需氨基酸，其實根本無法滿足人體對氨基酸的需求，並不是一種好的蛋白質來源。這也就是說，阿膠能給的，都是你不需要的，

吃水煮豬皮、羊皮或牛皮，都可以得到類似的膠原蛋白。

而且，在大多數國家，這種蛋白質只是用作食品工業里的添加劑，如此送禮你還會覺得是體面的事情嗎？

2/飲品就萬無一失了嗎？

果汁飲料

香甜可口的果汁飲料不僅孩子喜歡，大人也很青睞。但是大部分的果汁含量不足，需要通過香精增加果香，添加色素讓顏色亮麗，還要加入各種添加劑讓口感更好，這種飲料在營養上遠遜於純果汁，小孩喝多了還會加速體內鋅元素的流失。

因此，果汁飲料選擇上一定要小心謹慎，認準大品牌的產品，不要因為自己的大意，壞了親朋好友的情分。

乳酸飲料

市場上有一些廣受大家歡迎的乳酸飲料，號稱營養豐富，口味豐富，代替酸奶。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質。而乳酸（菌）飲料，大部分加入了糖、各種香精以及其他添加物質等。營養含量遠不及酸奶。即使是乳酸菌飲料，所含益生菌乳量也低於酸奶，效果微乎其微。

這麼說來，要想營養又健康還是送酸奶好一些。

高鈣奶

相信發友們在買牛奶的時候，常常會看到高鈣奶，其價格也會比普通牛奶高出不少，然而貴的不一定都是最適合的。

一般來說，只有鈣含量達到或高於120毫克/100毫升才能稱為「高鈣奶」。而檢查結果發現，高鈣奶的鈣含量只比純牛奶高一點而已。普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是生產中人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了效果並不理想，普通牛奶就能滿足補鈣需求。

要想健康營養好，奶品一定要選好！

||||||||/髮姐小結

說了這麼多，這不能送那也不合適的，到底送什麼好呢，髮姐認為，過年當然送紅包最好，送的人安心，用的人舒心，兩全其美！發友們覺得呢？

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