瑜伽，讓自己慢下來

心經

 Smile  Angel

王菲 

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你是不是也有過這樣的時候，練瑜伽的時候自己拚命地凹，好像是每次多凹一點，體式就能早點拿下，下面的更難的體式就會早一點解鎖。

瑜伽是關於做一件你喜歡的事情，儘力做好，做到什麼程度就接受自己在這個程度，因為它可以帶給你平靜和喜樂。

很多人，包括我自己，都會在生活中用力過猛，這種習慣必然會帶到瑜伽墊子上面來。我也經常會這樣。

確實，瑜伽是關於在身體拉伸的極限邊緣遊走，是關於突破身體的限制，是關於自律，是關於勇氣，是關於克服恐懼，是關於在不舒適中尋找舒適.....

當你開始靜下心來，慢慢體會你的呼吸，感知你的動作，在一點一點的進步中懷抱對自己的感恩之心，你會發現有些事情慢慢來，才會比較快...

瑜伽如此，生活亦如此。

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