這幾種食物再好吃也不要在吃了，對身體非常不好，醫生從來不吃

當今社會，我們出門買東西，商家總是會告訴你這些食品有多好，但卻很少講這些食品製作背後的健康隱患，花了錢沒有買到營養和健康，反而傷了身體實在是不划算。那麼，帶你來看看吃多了對身體影響很大的食物究竟有哪些吧。

• 腌制和煙熏食品：這類食物含鹽過高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，而且會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。 另外，腌制和煙熏食品不新鮮也不衛生，加工過程中會產生大量有毒、有害物質，常吃這類食品會影響基因的複製，使細胞活力下降。

• 速凍火鍋丸子： 肉丸多屬於「三高食品」，所謂的魚丸、蝦丸、蟹棒等都是用澱粉、水、色素、水分保持劑、香精、防腐劑等其他食品添加劑「調配」出來的，營養價值極低，千萬不要經常給你的孩子吃。另外，這些速凍肉丸也屬於高熱量、高油、高鹽的食品，一兩蝦丸的能量至少相當於二兩米飯，最好不要食用，特別是心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病患者。

• 人造加工肉食（火腿腸、培根、肉罐頭）：人造加工肉製品中都含亞硝酸鹽，尤其是罐裝肉製品。攝入過多亞硝酸鹽會誘發食物中毒，出現頭暈頭痛、噁心嘔吐、胸悶氣短等不適，長期食用還有致癌風險。為了口感更佳，都會加一定比例的肥肉和澱粉等，就造就了高脂肪、高碳水、低蛋白的低營養肉類。

• 人造奶油：是用植物油加動物油、調味料加工而成的，以代替從牛奶取得的天然奶油。人造奶油主要成分是反式脂肪酸，雖然反式脂肪酸可以使食物味道、口感更好，但對人體健康危害巨大，反式脂肪酸能升高低密度脂蛋白膽固醇，增加患冠心病的危險，還會誘發腫瘤、哮喘、糖尿病、過敏等疾病，導致婦女患不孕症的幾率增加70％以上，對胎兒、青少年發育也有不利影響。

生活中有些食品吃多了就會危害健康，雖然不是所有餐廳、店面賣的這些食品都是如此，但我們在選擇食物的時候確實需要一些技巧。口味淡一點，品種雜一點，素材多一點，總量少一點，什麼菜都吃一點，什麼菜都少一點，不要因為喜好某樣菜而偏食多吃。吃對食物，才能擁有健康，這些醫生都不會吃的東西也要提醒大家盡量不要吃，很多慢性病就是這樣吃出來的，希望大家都能吃出健康！

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