19天狂減30斤！女星爭當辣媽產後減肥誰最狠

經過一段休整，不僅身材沒有走樣反而比年輕時候更加纖瘦丰韻，身材凹凸有致。 今天就來看看誰減肥更狠！

第一狠：台灣主持天后小S

小S產後迅速減肥回到中天電視台接主持棒，不得不說是對自己體型管理最狠的明星之一！

瘦身法寶：對於小s產後減肥的問題據小S自己爆料，她主要是在產後在營養師的建議下結合一些運動來調整她的身材的。在產後的第一天一共是5餐，一般的情況下是建議早餐是：薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。而到了中餐的時候則是以麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。下午茶的時間主要就是一碗甜玉米粥，晚餐則是以鮭魚炒飯和葯膳雞腿為主的，在夜宵的時候可以吃一些黑糖番薯。在飲食方面要注意這些之外，小S還花了很多的錢定做了調整形體的內衣，這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，連小肚子也要好的快一些。

第二狠：張柏芝19天狂減30斤

有香港媒體報道稱，張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤。不過產後19天出現在記者面前的張柏芝，卻仍是一副纖細身材，下巴也是尖尖的。張柏芝本人也說，她已經成功減去30斤，恢復了懷孕以前的身材。

說到自己的減肥秘籍，張柏芝說：「照顧兩個孩子很容易瘦的，再加上我吃的東西一向很清淡，不吃油和肥膩的食物，很容易瘦下來。」

第三狠：十佳青年——陳慧琳

事事要求完美的陳慧琳可以一點都不允許自己發胖的，以至於讓廣大網名懷疑孩子是不是她自己生的。她是通過均衡飲食來保證孩子營養充足，又不導致自己體型過胖。

第四狠：高貴淑媛——孫芸芸

你也許還不知道台灣的名媛孫芸芸已經是兩個孩子的媽媽了吧。因為她總是一副清純少女的姿態，優雅的出現在大眾的視野中。姣好的面容和身段也絲毫看不出像生過孩子的。 孫芸芸擁有讓女人羨慕的其中一個先天條件，就是天生吃不胖。儘管如此，她認為控制食慾、適度運動，和保持心情開朗，是維持好身材的秘方。

文靜媽咪纖腿絕招10月懷胎過後，本來平時就很少運動的你，發現自己的腿粗到可以跟象腿媲美。心急如焚的你，是不是早就手足無措了。別急，看看小編為你推薦的特效纖腿操，簡單易學，只要堅持做，找會原來的玉腿，讓自己「一步登天」。

步驟

1 雙腿合併，挺直站立，兩手交叉放於胸前。

2 右腳大步往前房跨出成弓步，依舊保持上半身挺直，維持4秒，再慢慢恢復到原來姿勢。

3 換左腳再作一次，如此反覆作8次。

第五狠：我不委屈——陶子

生完孩子兩個月，就接下來金曲獎的主持棒，能在短短時間內有不錯的表現，已經很不容易。有醫生指出，陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關，所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出於瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬於水腫體質的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環，解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

第六狠：自由奮鬥——馬伊琍

馬伊琍為了趕快復工，在自家樓下小區跑步減肥，再加之開始工作後讓工作的繁忙以及鍛煉的情況下，讓身體自然而然地瘦了下來。減肥卓有成效！

第七狠：全民偶像小燕子——趙薇

趙薇產後在電影節亮相後，就馬不停蹄開工賺奶粉錢了。近日在拍攝某品牌廣告現場，記者們看到她已然恢復到了比產前更苗條的身材，當女藝人真是不簡單啊！

飲食瘦身美容調理方法：湯+醋+雞蛋。她認為最重要的還是常吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物。多喝湯——趙薇說，「舉例說吧：小紅棗+枸杞+雞煲湯，對皮膚和身體都很好；黑棗+蓮子+百合+淮山+山藥+薏仁+雞煲湯，能呵護皮膚，還能滋養身體。

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