准媽媽們看過來！這些產後問題，你做好功課了嗎？
生娃是一件讓女同胞又幸福又頭痛的事，幸福的是新生命帶來的驚喜和希望，頭痛的是分娩的疼痛、產前產後要面對的各種勞累、煩惱。父母能幫的忙實在有限，如果家裡那位下班回來只會「葛優癱」，就更恨自己沒有三頭六臂......
天真！三頭六臂都不夠用！
所謂的勞累和煩惱，具體指哪些呢？
一、產後恢復不好，不止是小仙女慘變「黃臉婆」
腦補一下自己未來的顏值和身材，小仙女已經哭暈在廁所
母性是每個女人與生俱來的特質，而愛美也是女人的天性，想要兩者兼得並不容易，想要成為生完娃依舊優雅美麗的辣媽，產後康復一定要做好。
關於生娃後遺症，最常聽到女同胞們擔憂的就是身材發胖、大肚腩、妊娠紋、胸部下垂、皮膚變差、脫髮等等，很多女明星都難以逃脫這樣的厄運，生完娃顏值身材掉落神壇，從「女神」變「黃臉婆」、「水桶腰」。
大家成年人，別把事情想得太簡單……
這些其實都僅僅是外在的變化，但凡多做一點功課你就會發現：產後康復不好，身體遭遇的各種打擊傷害也很嚴重，比如便秘、關節腰腿痛、腸胃變差，嚴重的還可能惹上難言的女（fu）人（ke）病。
生產後，女性的身體、心理都處於脆弱而不穩定的狀態，因此科學的產後康復很重要。
產後1年內，是產後康復的黃金期，產後2-3年是產後康復的調節時期。產後康復主要有三個重點：
營養健康：修復盆腔、乳房、腸胃等，調理月經、飲食、睡眠，補充營養、增強體質等；
形體外貌：塑形減肥，祛除妊娠紋、色斑，養護皮膚和頭髮等；
情緒心理：放鬆心情，舒緩情緒，減輕壓力等。
二、現實的產後狀態總跟理想有很大差距
也有很多心態樂（tian）觀（zhen）的女同胞，生娃前把一切都想像得很美好，但是現實總是輕鬆顛覆你的預期。
1下面這些想必是每位媽媽的心聲吧
最美好的產後狀態莫過於：娃24小時有專人帶；有需要了在家就能等兒科醫生、產科醫生上門服務；專業營養師量身定製月子餐；產後護理問題隨時有專家解決；心理諮詢、產後康復指導什麼的的要啥有啥......
這樣的話，產前自己和家人擔心的那些問題，基本都不是事兒了！
想想就開心
2可是現實往往比較骨感......
然而殘酷的現實是：你根本沒時間精力照看小孩，又不放心父母、保姆；坐月子要和父母鬥智斗勇，抵抗各種陳舊觀念；身體的恢復緩慢又漫長，恢復不好還落下一身病根......
那麼問題來了：各位將要成為準媽媽或者已經成為媽媽的小仙女們，你們有什麼產後恢復的小妙招呢？或者備孕月子里遇到的種種，都可以在留言區交流一下哦。本文來自W公號：從化睇彈，歡迎關注哦，比心。
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