睡眠對人的健康真的很重要，怎樣才能有嬰兒般的睡眠

為了能讓人類擁有更好的睡眠質量，BBC推出了關於睡眠的科學研究紀錄片《睡眠十律》。

片中的十大睡眠定律都是以多次科學測試為基礎，科學研究理論為輔助，為全世界的人提供了十個關於睡眠的建議，是目前全球提高睡眠質量的權威定律。

紀錄片在播出後，裡面以科學理論和實踐證明的建議被網友採納並得以論證。這一定律的推廣，就是廣大失眠人的福音。

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