《軍師連盟》竟然是一部五禽戲宣傳片！這個廣告打的完美！
最近看了《軍師聯盟》，感覺這部劇就是一部五禽戲超長宣傳片呀！
司馬懿活到73歲，熬過了了曹家三代君主，在當時可以算是非常長壽的人了，如果諸葛亮再比他多活幾年，歷史可能就不一樣了。
司馬懿為什麼這麼長壽呢？秘訣就是華佗給他的五禽戲。
司馬懿從小就在家裡練華佗所創的五禽戲，並且每天早上都在練，由此可知司馬懿長壽是有原因的。
不僅自己練，還帶著兄弟們練
僕人也要練
孩子們打仗也不能耽誤練
臨死都在練
這部宣傳片到位不？其實五禽戲真有這麼厲害嗎？咱們下面說點正經的！
五禽戲據說由東漢醫學家華佗創製，通過模仿虎，鹿，熊，猿，鳥（鶴）五種動物的動作，以保健強身的一種氣功功法，能治病養生，強壯身體。是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養生家稱讚，據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡
1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國家體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的「保健體育課」的內容之一。2003年中國國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為「健身氣功」的內容向全國推廣。
五禽戲這麼強，你想學嗎？快跟我來吧！
虎 戲
填精益髓、強腰健腎
如果你有腰背疼痛的癥狀，練虎戲能能增強挾背穴和督脈的功能，能緩解頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等癥狀。
虎 舉
虎 撲
鹿 戲
舒展筋骨
上班族長期久坐、缺乏運動、生活不規律，導致腰圍增大，練習鹿戲是個不錯的縮減腰圍的好方法有益於縮減腰圍，保持苗條身材。
鹿奔
鹿抵
鳥 戲
增強肺呼吸、調運氣血、疏通經絡
練鳥戲時，動作輕翔舒展，可調達氣血、疏通經絡、祛風散寒、活動筋骨關節，可預防夏季關節炎的發生，而且還能增強機體免疫力。
鳥飛
鳥伸
熊 戲
加強脾胃，增強體力
練熊戲時要在沉穩中寓於輕靈，將其剽悍之性表現出來，練習熊戲有健脾胃、助消化、消食滯、活關節等功效。
熊晃
熊運
猿 戲
肢體靈活
猿戲中的猿提動作遵循「提吸落呼」的呼吸方式，身體上提時吸氣，放鬆回落時呼氣。上提時吸氣縮胸，全身團緊；下落時放鬆呼氣，舒展胸廓，這組動作有助於增強心肺功能，緩解氣短、氣喘等癥狀。
猿提
猿摘
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