有牙齦炎的人，養成這3個習慣，牙齦炎很快就好，不再犯

牙齦炎常見的口腔問題之一，會造成牙齦出血、牙齦紅腫、牙齦痛等情況發生，尤其是在刷牙時咬硬物的時候，經常會出血。這給日常的飲食作息以及工作帶來很大的影響。日常生活中應該做好牙齦炎的防治工作：

為什麼會患上牙齦炎？

引起牙齦炎的直接原因是牙菌斑，牙菌斑是不斷積聚在牙齒和牙齦上的柔軟、無色而帶有粘性的細菌膜層。牙齦感染增加了心臟病和中風的危害，而且這種風險會隨著牙齦感染程度同步提高。

如何判斷是否患上牙齦炎？

1、牙齦出血，主要表現刷牙時或是咬硬物的時候出血，有時輕輕觸碰也會出血，偶爾還會自發的出血。

2、牙齦顏色變深，健康牙齦是粉紅色的，患上牙齦炎的牙齦往往變成深紅或者暗紅色。這主要是因為牙齦組織內血管充血、增生導致的。

3、牙齦外形變厚、變肥大，正常的牙齦是比較薄的，緊貼在牙面上的。患牙齦炎時牙齦自助水腫，牙齦變厚變肥大，不再緊貼在牙面上。

4、牙齦腫痛，健康的牙齦輕碰，或者是刷牙的時候一般不會疼。患上牙齦炎後碰觸容易會疼，唾液增多。

那如何預防牙齦炎？

1、刷牙，通過牙齦炎導致的原因我們了解到主要是牙菌斑導致的。牙菌斑是水沖不走，漱口水漱不掉的。這時候就需勤快的刷牙，刷牙時選擇軟毛牙刷。牙膏選擇有機鹼性非離子牙膏，牙菌斑增多主要是由於口腔酸性值的變化，扣錢酸性值增加，細菌瘋長。使用鹼性牙膏能綜合口腔酸鹼值，減少牙菌斑的生長，能有效緩解預防牙齦炎。

而非離子是一種來源於天然的植物清潔成分，非常文物不刺激。對於牙齦炎患者來說，能溫和的清潔口腔衛生，不刺激牙齦。有助於牙齦炎恢復。

2、洗牙，通過洗牙,徹底清除菌斑、牙石,消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。對於炎症較重的患者,可配合局部藥物治療,常用的局部藥物有1%過氧化氫、複發氯己定含漱液、碘製劑。急性炎症可配合使用抗生素阿莫西林和甲硝唑。

3、不吃辛辣油膩刺激食物，辛辣油膩刺激性食物，會刺激牙齦。不利於牙齦的恢復。還會刺激內分泌，導致唾液增多。

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