超管用的艾灸解壓方法

北島說：「一個人的行走範圍，就是他的世界。」

你行走的眼界決定了你看世界的境界，相比於生命風景，多去旅遊，走一遭。

看著同齡朋友的社交圈，滿世界旅行，一天一金句。

看著自己未完成的業務績效，是不是有點喪，有點頹。

人一生氣憋屈啊，就易把不良情緒「帶到」五臟六腑。

「氣大傷身」

眼看著春節進入了倒計時。壞情緒分享，傷到他人。壞情緒自憋，傷到自身。不妨鏡頭切給巴里艾，看看艾灸如何「買單」你的壞情緒。

太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。中醫稱其穴為「消氣穴」，不僅有給肝臟排毒的作用，還可以調節人體情緒。人一生氣，肝火就會旺盛，常艾灸太沖穴，有去肝火的作用。

大敦穴

大敦穴位於足大趾末節外側，距趾甲根角側後方0.1寸。中醫稱其大敦穴勝似舒心丸。緩解焦慮情緒，調節壓力、莫名的煩惱，認準大敦穴准沒錯。

內關穴

內關穴在前臂內側，位於腕橫紋上2寸。其穴真正妙用，在於補益氣血、安神養顏的作用。常艾灸內關穴，打開內心的心結，調心養心，是緩解情緒、調節壓力的必備穴。

三陰交

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。一個人常悶悶不樂，工作不上心，生活瑣事抽不出身。潤澤去火，常灸三陰交，給你的心情「順順氣」。

常言道：笑一笑，十年少。

別讓不必要的壞情緒影響自己的身心健康，影響容顏。

找到以上穴位，用巴里艾五年陳艾30:1的艾條熏灸這些穴位。艾條距離穴位差不多3-4根手指頭寬。感覺溫度是否適宜，如果溫度較高，可把艾條再往上舉高。

喜歡方便省事便捷的朋友，也可取3-5粒姜艾斗

艾灸15-30分鐘，艾灸1-2遍，皮膚微微泛紅即可。

大家也可以在日常生活中通過飲食來調節壞情緒帶來的不良反應，疏肝理氣的食物，小斗推薦：芹菜、西紅柿、蘿蔔、柚子等。春節就要來了，別讓濃妝艷粉都掩蓋不了自己的喪情緒。巴里艾，和你一起駐顏，陪你一起趕走喪。

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