看懂這十招，和痘痘肌say bye

臉上總長粉刺的原因和解決辦法如下

?額頭痘VS肝臟

如果額頭總有大痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，不規律的生活，晝夜顛倒，長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間工作，毒素就會積累下來

長效建議：讓肝臟按時工作（壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題，應早睡早起，多喝水）晚十點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態，哪怕睡不著，放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作

養心鍛煉應注意「三適」，適時：時間最好安排在清晨或傍晚涼爽時；適量：提倡輕鬆運動，時間控制在20-30分鐘，強度適當減小；適地：盡量到戶外運動，選擇庭院，湖邊，公園陰涼通風的地方，應注意勞逸結合，適當休息，養成早起早睡的習慣，睡眠充足，特別是要改變多思多慮的習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情，舒緩壓力的方式

?鼻翼痘VS胃

當鼻翼處長痘痘時，除了油脂分泌旺盛的情況外，還是胃火過大，消化不良的表現，如果鼻頭有輕微脫皮現象，表明血液循環不是很好，可以適度按摩，加強這部分皮膚的血液循環，或是適量補充鋅，維他命B2及B6，另外，經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘

長效建議：少食刺激性食品（與卵巢機能或生殖系統有關，不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣），減少肉類攝取，謝絕冷食及辛辣食物，食物和水都要溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇

?唇周邊痘VS腸

便秘或者腸熱，吃了太多辛辣，油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，如果使用含氟過多的牙膏也會長痘

長效建議：舒腸助排毒（便秘導致體內毒素積累，應吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，女性可能會出現白帶問題，男性則出現尿頻，一定要就醫治療）服用一次輕泄劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便，連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問題迎刃而解

?印堂痘VS心臟

出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下最近是否出現心悸，胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時這裡才會長痘

長效建議：注意保護心臟，遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時儘快諮詢心臟方面的專家，找出問題所在

?發跡痘VS毛孔

因為卸妝沒卸乾淨，或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在髮際或者眉間形成細小痘痘

長效建議：清潔照顧邊緣細節，每天潔面時注意髮際邊緣的情節，及時清除會堵塞髮際周圍毛孔的毛孔代謝物

?左臉臉頰VS血液循環

左臉頰長痘說明血液排毒能力降低，有可能是肝臟出了問題，或是血液循環出了問題

長效建議：加速血液循環（肝功能不順暢，有熱毒，注意作息正常，保持心情愉快）多到戶外運動，吃一些涼血的食物，如冬瓜，絲瓜，柿餅，綠豆等

照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗，，中醫理論認為，長期的情志不舒，也會影響肝的疏泄功能，如果此時你發現左側臉頰長了痘痘，這就提醒該注意放鬆心情，消除緊張感了

肝是身體里藏血的臟器，他努力工作，脾胃功能就能正常，氣，血，水的運行正常，凌晨1-3點是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境，肝最弱的時間是下午1-5點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午，肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應注意休息但下午1-5點這段時間更重要，如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息五分鐘

?右臉臉頰VS肺

右臉臉頰痘是肺部有炎症的反映，如果肺火上升，喉嚨乾燥，痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘

長效建議：禁食易敏食物（肺功能失常，注意保養呼吸道，盡量避免芒果，芋頭，海鮮等易過敏的食物）過敏會讓你的氣管，支氣管，肺部更加不適，不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽，咽癢，咽痛，有痰等癥狀

上午7-9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會做，在肺最有力的時候做一些有氧運動，比如慢跑，能健肺功能，肺最脆弱的時間是9-11點，所以我們發現晚上咳嗽的更厲害，建議飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心安神，對肺部治療有很好的幫助

?腮邊頰痘VS淋巴循環

長期肝臟負擔加重後，會在耳際，脖子和臉交界處產生痘痘，反覆爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢

長效建議：促進肝膽排毒，不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦，腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒，特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔

?下巴長痘：

一般表示體內激素失調，周期失衡，有些女性已過三十，但「青春痘」依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束時會消，如此周而復始，這主要是由於體內激素分泌旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的

從現代醫學的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過多所致，而女人年過三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過盛而起痘，最好的辦法就是補充激素

不過，不論是合成類激素還是植物性激素，在改善癥狀的同時往往會抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產生依賴性，而過量的補充和自身分泌的抑制，往往有造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發內分泌失調，出現月經紊亂，乳腺纖維瘤，子宮內膜異位，甚至乳腺癌，子宮癌等嚴重疾患

三角區長痘：

表示可能有腸胃不適，甚至長期便秘，如果長期嗜食辛辣，油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱

中醫理論認為，如果經常吃一些熱性食物，胃腸中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發消化不良，口乾，口臭，便秘等問題，而且還容易在鼻頭，唇周及三角區周圍出現痘痘

對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐喝杯牛奶，促進大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動，另外，腦力工作者的午餐不要吃的太飽，晚餐吃的清淡一些，每餐餐後吃一個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水

長按以下圖片

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