超市裡這幾種，披著「健康」皮的食物，其中一點兒都不健康，大多數人都選錯了！

一道超市就控制不住身體內的洪荒之力，要買買買，但其實有些披著「健康食物」外衣的食物，味道不錯，但真的一點都不健康。

鹽焗堅果

堅果富含膳食纖維和礦物質，飽腹感強，是很不錯的小零食。但盡量買原味的，別買鹽焗的。

因為其實很多的鹽焗堅果，都是油炸食品。而且鹽吃多了是真的對身體不好。

穀物牛奶

比起穀物牛奶，純牛奶對人的身體更好，補鈣效果好；純牛奶熱量還非常的低。

哈有一個重要的原因就是：純牛奶的性價比要比穀物牛奶高，其實自己加兩勺燕麥就可以了。

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