什麼癥狀預示著腰椎間盤突出來襲

由於腰椎間盤突出的患病率很高，所以大家應該了解發病癥狀，這利於大家及時發現病情，繼而第一時間到醫院進行治療，爭取在病情不嚴重時得以康復。那麼，腰椎間盤突出的發病癥狀有什麼？

腰椎間盤突出的發病癥狀有什麼

1、腰很容易扭傷：

生活中有不少人都曾經把自己的腰扭傷過，大多數人都是因為過度或過強的運動勞損誘發的腰椎間盤突出。還有少數人並沒有做什麼過度或者過難的運動，只是彎腰撿東西或彎腰洗臉就把腰給扭傷了，通常會多休息幾天或者吃點止痛藥，腰就不痛了，不少患者常常誤認為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而沒有意識到這是腰椎間盤突出早期癥狀。

2、慢性腰痛：

腰椎間盤突出病患部分在得過急性腰痛以後，隨著病情的進展逐漸轉變為持續性慢性腰痛，而且在患者咳嗽、噴嚏、排便用力或者是清早起床以後疼痛會變得嚴重，適當地休息後痛感有所緩解。患者往往是患有較重的腰肌纖維炎，常常會由於一些簡單的誘發因素時就誘發腰椎間盤突出症出現。

3、作性腰痛：

腰椎間盤突出病變的椎間關節情況不穩定，經常伸位時會有發生腰痛的狀況出現，並且腰椎間盤突出的病患病情也是經常反覆發作，每次發病幾天或者是幾個星期，間歇期不發病就正常的很。

如果通過上面的介紹，大家對「腰椎間盤突出的發病癥狀有什麼」有了詳細的了解，希望您可以更加關注此病。與此同時，了解正確的鍛煉方法，對病情的恢復很有幫助，能加快患者康復的速度。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的鍛煉方法有什麼

1、按摩法：按摩法非常簡單，腰椎突出的那一節兩邊的肌肉一般比較僵硬，宜推揉放鬆後，塗上活絡酒，每日2次，對促進微循環、消除軟組織炎症很有幫助。每日吊5分鐘單杠，晚上睡覺時，患者可以在腰椎下方墊上摺疊的毛巾，隨著治療的進展逐漸加高，以糾正腰椎鍵盤突出。

2、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。

3、退步行走。挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數500步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。

4、拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆15次。

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