抑鬱症，現代社會一個逃不開的話題

有人說抑鬱是一種傳染病，他會在年輕人群中傳播，可是現實的看，各個年齡段都會得抑鬱症，只是以年輕人居多。線面看一看抑鬱症的幾點臨床表現。

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了銹的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日卧床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」

4.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙

5.軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡

有人說過去怎麼沒有抑鬱症，現在年輕人都是矯情。可想一想過去的時代人都是在那種慢節奏的社會，每人孩子又多，父母沒有精力關注到每一個孩子身上。還有過去上學沒有這麼多的作業和補課，不像現在每家一個孩子，家長把所有的精力都放到孩子身上，每家都養里一個富二代。他們只是學習，生活中應該學的做的都不讓他們插手，在應該嬉戲的年齡就背起了書包，學習自己愛好或者不愛好的課程。小初高一直一直的堅持堅持，很多意志力差的初中就倒下了，有的堅持到高中，有的到大學，有的大學畢業一工作就開始了抑鬱，每個家長都覺得自己的孩子有潛力，再用功些成績一定會更好。

我諮詢中遇到很多孩子出現問題的家長，他們都看不到孩子的努力，在他們心裡覺得自己的孩子是神，他再用功些就會上北大清華，所以你都已經累的剩半條命，家長還會說，你怎麼考了第三名，家長會失控，覺得自己的孩子一定要考的在所有朋友圈中是第一。當真有一天孩子出現問題了，焦慮抑鬱或者出現精神分裂，家長們才會嚇一跳，這次他才明白，孩子是如此的脆弱，他是不堪一擊的

那些每天都能玩籃球或者足球的孩子們因為懂得放鬆和宣洩自己的焦慮緊張，很多的時候他們的成績反而會更穩定。而且在未來的工作中，更能建立起朋友關係，發展的會更好。就是這些性格內向，被父母管著讀死書的孩子，當有一天畢業到生活中，覺得自己什麼都不懂，什麼生活經驗都是一片空白，工作和人際關係越來越難應付，總是怕發錯，做事追求完美，總想把事情做到最好，對一件事情反覆考慮，糾結下不定主意，怕自己出錯。時間久了，吃不好睡不香，當有一天挺不住了，一下就會崩潰，直接掉到抑鬱症的行列。

抑鬱症，就是一個人累了，該歇歇了。就像一個打激素的人，一直的在拚命，終有一天你會用身體來補償，當遇到危機的時候，你的心臟才會加速狂跳，是為了讓你釋放出你的潛力，當危機過後，你就會很累。所以知道這些就要承認一個人有他堅強的一面，也有他脆弱的一面。

當你累了的時候，不要逼自己堅強，抑鬱我就和抑鬱在一起。問題是很多的抑鬱症患者，他們不允許自己抑鬱，不允許才會產生新的焦慮。他們覺得我要是不抑鬱，我就會想別人一樣每天的去快樂的工作。如果我不抑鬱，我就能夠干我愛好的事業。他會把所有問題推給抑鬱症，從潛意識分析，總會有一個問題給我當借口，否則我是不允許我自己的不努力。當一個人把問題推給了一個身心疾病，這個人在心裡才會安心，才不會自責和愧疚。

遇到很多雙向情感障礙的患者，他們總是在抑鬱和興奮中輪迴。當抑鬱時他們會對抗抑鬱，當情緒高漲時，他們有怕這個快樂消失，因為一個人亢奮時會思維敏捷，出口成章，風趣幽默。當他抑鬱時，又會思維遲緩，懶得說話和做事。

三清老師的建議是：抑鬱時就和抑鬱在一起，不要著急出來，他慢慢地自然會消失。當亢奮快樂的時候，也不要怕他過早的消失，快樂時你就和快樂在一起，當一個人對這些情緒不對抗，才不會生出新的焦慮。同時也要看到，在抑鬱症嚴重的正常人也是一樣有快樂的時候，也有抑鬱的時候。不要因為一個抑鬱症的標籤，就把自己圈住。試著從小的事情做起，允許自己做事中的失敗，當一切都允許的時候，你就完全走出來了，當然最好的建議還是有一個好的心理醫生或者心理諮詢師陪伴引領著你，當自己有解不開的心結時，只有他會幫助到你。

三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我

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