跑步不會長壽，反而會短命，心臟加劇跳速會嚴重影響人的壽命？

適量的跑步，不僅會使人的各器官的功夠加強，變得更加耐用。那些說跑步不會長壽，反而會短命，心臟加劇跳速會嚴重影響人的壽命的，是極其錯誤的言論，是極其荒謬的理論。

古人常說「養心在靜，養身在動」。適當的戶外運動，注意是「適當」而不是「不當」，也不是「過量」，確是能夠使人機體更加健康，加速體能新陳代新，讓人免疫力增強。免疫力增強了，患病的機率就大大降低，得病少了，你說長壽不？

一些不當的，過量的運動，包括跑步，確實不能健康人體，相反，還會使機體受到傷害。如過量跑步，超出自身心臟承受能力，很有可能傷害心，肺功能。

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