高血壓患者春節更不要掉以輕心，做好6點健康開心過大年！

都說中國的春節是平和的節日，天大的事都可以用：「大過年的」解決，可是，對高血壓患者來說，依然還需小心。第一是，大過年的，飲食易大魚大肉，第二是情緒易激動開心、興奮，第三……下面會細細說~~

當然，做好一些預防，「中風」這個不吉利的東東還是有商有量的，做得好的可能永遠也不會靠近喲，因而家裡有高血壓患者以及中老年人的都要懂得以下知識才行~

大過年的，一家人最要緊的是開開心心、健健康康、平平安安！！

高血壓患者春節要注意6件事

１、控制好情緒

中國多數的高血壓患者會中老年人，他們的兒女可能外出工作一整年，春節得以團聚自然興奮，血壓容易升高。如果再加上催兒女結婚或兒女要結婚等其他「人生大事」容易引起情緒激動，血壓一路飆高，影響身體健康。

２、控制好作息

春節除了家人團聚，最大的節目就是走親訪友難免打破平日作息。再加上情緒高漲，都會導致體內「興奮性」的激素分泌過多使血壓上升。此外，休息不充分睡眠差是導致血壓升高的危險因素。這種影響在春節期間格外顯著。節日白天容易過於興奮，會夜間睡眠質量會下降

３、不要加重腸胃負擔

舌尖上的春節，春節這樣的大節日當然是要吃啊。特別是脂肪含量高的東西，像各種油炸食品、或者肥膩的肉類。如果腸胃負擔太重，心臟自然會加速、加大泵血量給消化系統，這也加大了血壓控制的難度。因而春節飲食也要適度，切不可因為過節就海吃湖喝、大魚大肉，一樣要攝入健康的綠色蔬菜與新鮮水果等，做到均衡飲食，多運動。

４、服藥還是要規律

吃藥不比吃飯。平日里吃藥都可能會忘記更不要說春節。過節事多，漏服少服降壓藥是常有的事情。還有些地方忌諱春節期間吃藥，寓意此後一年都要吃藥，千萬不要相信這種迷信說法拿自己的健康開玩笑，必須遵醫囑，定時定候服藥，必要時還需要調個鬧鐘，已確保太忙碌而忘記，這樣才能保證安全健康過新年！！

５、飲酒要節制

親友歡聚飲一堂，人一高興酒性就上來。大量飲酒會使心率及血流速度變快，從而導致血壓短時間內迅速上升，如果腦血管無法及時調節和適應，發生破裂出血的機會會翻倍增加。

6、戒煙或少吸煙以及遠離二手煙

無論春節還是平時，小圈都建議大家戒煙、盡量遠離二手煙環境。吸煙會降低血氧含量，增加心臟負擔，加速血栓形成。煙草中的尼古丁會升高血壓。另外，吸煙還會損傷動脈內壁，加重動脈粥樣硬化。

高血壓患者春節前做好兩預防

１、節前血壓調整

節前到醫院檢查血壓，聽從醫囑，調整用藥。將血壓保持在120 / 70 mmHg 左右，心率在 70 次/分以內，這樣即使血壓波動，也不會有太大的風險。

２、準備短效降壓藥做好預防工作

在節前，請醫生開好短效的降壓藥。節中如果發現血壓升高，不要盲目加倍服用平時的降壓藥。因為現在大多數降壓藥都是長效藥物，起效慢但作用時間長，能保持血壓平穩，非常有利於平時的血壓控制。但節日期間臨時發生的血壓升高，用加用長效降壓藥可能導致短時間內血壓下不來，幾個小時以後卻發生低血壓。所以應請醫生提前開好短效降壓藥，臨時血壓升高，用短效葯可快速降壓，而且作用時間短。

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