准媽媽懷孕的第三個月第十周應該注意這些事項

最新 02-08

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入懷孕第10周，到本周末，胎寶寶的身長會達到4cm，就像2顆紅棗。現在你的情緒波動會很大，不要為這種變幻莫測的情緒感到不安，這是由於孕期雌激素影響所造成的正常現象。

懷孕第三個月第十周

注意事項

生殖器官開始發育咯，是他還是她？

寶寶的腦袋瓜跟身體比起來可大多了，有點像個「小怪獸」。嘴巴里的牙蕾也有了，寶寶出生後，這些地方會長牙噢。小寶貝連手腕腳踝都有了。默默說一句，他的生殖器官已經開始形成咯，但還是沒能分辨出是男寶還是女寶。

懷孕第十周胎兒發育狀態

胎兒的身長大約有4cm，體重13g左右。身體所有的部分都已經初具規模，各器官均已形成。胎兒頭占整個身體長度的一半左右。手腕和腳踝發育完成，並清晰可見。胎盤雛形形成。B超可見胎囊開始消失，月芽形胎盤可見，胎兒活躍在羊水中。在以後的3周里，胎兒的長度會增加一倍左右，接近10cm。

胎兒

懷孕第十周胎兒發育注意事項

胎兒的大腦、眼睛、嘴、內耳、消化系統、手、腳開始發育。整個身體中頭顯得格外大，幾乎佔據了身長的大部分，面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形，顏面更像人臉。尾巴完全消失，眼睛及手指、腳趾都清晰可辨。

因為胎兒的皮膚是透明的，所以可透過皮膚清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心臟、肝臟、胃腸更加發達。

准媽媽

懷孕第10周准媽媽的身體變化

你的身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部會變得更粗，胸部也會增大，你需要換大一點的內衣了，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經不合身了。而且你的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳餵養做好準備。

懷孕第十周准媽媽需要注意的事項

應該警惕的是：注意是否宮外孕!宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由於腹腔內大出血導致休克。如果有發生陰道不規則出血，並伴腹痛等情況，那就得馬上到醫院去檢查了。

孕期陰道炎：這時，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時陰道酸性增大，容易感染念珠菌，如果你出現陰部瘙癢、婦科炎症等各種癥狀時就需及時處理，建議在醫生的指導下使用護理液，千萬不能擅自購買，以免買到偽劣產品，影響胎兒健康哦。

妊娠斑：這時，你可能會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由於內分泌的變化，你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔心，這些現象都是十分明顯及暫時性的。

遠離尼古丁：吸煙對胎兒危害極大，如果你在煙霧瀰漫的環境中生活，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入你身體，從而禍及胎兒。因此，除了你自己要絕對戒煙外，還應該避免聞到二手煙。如果准爸爸有抽煙的習慣，那麼也盡量保證不要再你面前抽煙。

第一次產前檢查：你需要準備做第一次產前檢查啦!為了保護你和胎兒的健康，便於醫生及早了解你的全面情況和發現潛在的不利於妊娠和分娩的各種因素，受孕後最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。檢查前記得要空腹哦。

懷孕第十周准爸爸的前期準備

親愛的，孕早期胎兒極不穩定，我可能幹不了家務了，所以，從本周開始，「良家婦男」的稱號就光榮的頒給你了，你要包攬家務，把家裡收拾的乾乾淨淨哦，讓我心情美美的，也有多多的時間好好休息，為我們寶寶的健康成長一起努力吧。

准爸爸

懷孕第十周准爸爸需要注意的事項

老公，你認命吧，從我們之間出現「第三者」的那一刻開始，你就註定要成為「背包客」。我現在已經背著個小的，出門在外一切的累贅就扔給你啦，太陽傘、紙巾、水等是不能少的。最重要的是，一定要裝上吃的！老公不要嫌重啊，要用發展的眼光看事情，現在充當搬運工除了鍛煉身體外，也是為寶寶出生後做準備啊。

營養

懷孕第十周營養提示

為了保證媽媽和寶寶營養充足，懷孕期間准媽媽們最好選擇營養配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養。

懷孕第十周需注意的營養事項

對於一天跑N次廁所、嘔吐反應較重的孕媽來說，需要額外補充鈣和維生素。豬肝含鐵，豆腐含鈣，蘑菇含豐富礦物質和維生素，都要多吃。孕期，你既是媽媽也是「牛孩子」，需要喝牛奶或奶粉來補充鈣質。每天補充800毫克左右的鈣，不僅可以防治妊娠高血壓，還能促進寶寶骨骼的發育，讓寶寶更健康。

早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。

多喝水，這可以「洗滌」身體，並能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，可以讓胎寶的智力發育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。

懷孕第十周產檢提示

這一周，你的情緒波動可能會非常大，妊娠反應也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發育才有益處。這一周你還不需要進行產檢，第一次產檢是在12周，先來了解一下產檢的常規項目——血常規檢查。

產檢

懷孕第十周需要做哪些產檢項目

血常規檢驗的是血液的細胞部分，主要檢驗紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等，通過觀察這些細胞來判斷是否存在異常，比如是否有感染，是否貧血，是否有血液系統疾病，反應骨髓的造血功能等。若孕婦患有嚴重的貧血，那麼在孕期很有可能出現鐵供給不足而影響胎兒的發育以及不利於產後的恢復。所以，孕期定期進行血常規檢查很重要，這樣才能做到早期診斷，及時發現問題，及時治療。

胎教

懷孕第十周胎教提示

准媽媽可用意念胎教的方法使胎兒發育得更加完善，最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動作一起冥想的，即從腦運動開始。

懷孕第十周胎教需要注意的事項

意念胎教的具體做法：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位，想像腦的各個部位並叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個部位。

剛開始做腦呼吸時，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法後，可增加時間。吃飯前，在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話，想像一下肚子里的孩子，想像胎兒的各個身體部位，從內心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想像。