神經官能症的主要癥狀有哪些？如何預防？

神經官能症的主要癥狀有哪些

一、情緒低落--就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

二、思維遲緩--就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。

三、運動抑制--就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。

四、心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱性神經官能症的常見癥狀。

五、輕性抑鬱常有頭暈、頭痛、無力和失眠等主訴，易誤診為神經衰弱，後者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張、用腦過度等，情感以焦慮、脆弱為主，主要臨床相是與精神易興奮相聯繫的精神易疲勞、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。自知力良好，癥狀被動性大，求治心切。而抑鬱障礙以情緒低落為主，伴思維遲緩，自卑、自罪、想死，及生物學癥狀，自知力常喪失，不主動求治等等。

神經官能症怎樣預防呢?主要有以下幾點：

一、注意適當休息。

在緊張的學習工作之餘，適當參加一些文體活動，幫助消除疲勞，鬆弛雙腦。

二、避免過多的奢望。

在生活中要面對現實，不能急於求成，好高鶩遠，消除一切不符合現實的要求和想法。

三、要胸懷寬闊。

遇到不如意和不稱心的事，不要過於計較，不要動輒發火，對人宜寬容隨和。

四、善於心理解脫。

當身處逆境或被某一事件壓得透不過氣來的時候，一是鎮靜，二是暫時把這件事擱一擱，回憶愉快的往事，想想成功的歡樂，心情就會變得輕鬆、豁達。這樣，有利於理清思想，戰勝逆境，解脫難題。