體型養生法：胖人補氣早拍手 瘦人補血晚泡腳

胖人補氣:清晨拍手

手是陽氣的大本營,早上旭日東升,天地間的陽氣開始升騰,這時拍手可以振動陽氣,促進陽氣的升發,疏通全身的氣機。

養生方法:十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,以後逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。

瘦人補血:晚上泡腳

腳是陰血的大本營。天為陽,地為陰,頭為陽,腳為陰,氣為陽,血為陰,人體上最重要的三條陰經都彙集於腳,它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎經、肝經和脾經有一個共同之處,這就是腎生血,肝藏血,脾統血,如果腳部的血液流動緩慢了,腎、肝、脾的功能受到了影響,整個人體的供血就會不足,這時人就會感覺到渾身發冷,四肢無力。

養生方法:晚上泡腳,晚上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補陰補血的作用。

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