10公里最快能跑48分鐘，首次全馬能跑進350嗎？

昨天，在後台看到一個女跑者的提問：我是一位女跑者，42歲，從8個月前開始跑步，目前最長能跑15公里，10公里最好成績是48分鐘。我報名了3月25日的徐州馬拉松，因為沒跑過長距離，內心很忐忑。今天，我想請教一下大家，如果我之後1個月跑幾個長距離，首場全馬能跑出什麼成績？能跑進二級嗎？

這種問題最適合跑步老司機們了，歡迎各位老司機今天給她解答解答。

好的留言將會被置頂，並獲得馬孔多跑步裝備提供的50元代金券（滿100元使用）。

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