寶寶咀嚼能力好不好，就看這2個月怎麼吃
每次發食譜，都會有媽媽留言說：寶寶吃不動肉啊，每次嚼嚼又吐出來，還經常乾嘔......
如果你家孩子也這樣，十有八九就是咀嚼能力沒鍛煉好。而咀嚼能力跟不上，八成就是在寶寶8個月左右的時候，你還是只給他吃細滑的糊糊。
到了8個月的時候，除了食物顆粒要變的粗糙一些，非常重要的手指食物也要登上輔食舞台啦！不僅能鍛煉咀嚼能力，還能鍛煉寶寶的精細動作。
那我們接下來就講一講，8-9個月的寶寶應該怎麼吃，才能鍛煉好咀嚼能力。除了餵養要點，麥麥還準備了40道食譜等著你實操哦。
8月齡餵養要點
重要原則
保證食物多樣化
逐漸提升食物的粗糙程度，蔬菜水果可以不用打成泥狀
添加手指食物：切塊的水果、煮熟的蔬菜條等
食物清淡、無鹽、少糖、少油，禁忌食用鮮牛奶、蜂蜜
保證含鐵穀物（大麥、小麥、燕麥、混合穀物）
輔食應包含四大類食物：穀物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類
多吃穀物、蔬菜和水果，魚肉蛋豆類適量
?食物性狀：剁碎的蔬菜、肉末、質地較軟的手指食物
?輔食分量：
1/4杯水果
1/4杯乳製品或1/2盎司乳酪
1/4杯蔬菜
1/4杯含鐵穀物
1/8杯蛋白質食物
（1杯=240ml，1盎司=28g，以上食物為全天總量）
? 餵食次數：2次正餐+1次點心
? 可選食材：碾碎或切成塊、條狀的水果；煮軟、易於咬的蔬菜；手指食物：螺旋狀意麵、磨牙餅乾、穀物圈等。
相比8個月，9個月大寶寶的在餵養原則上並沒有太大變化，但在輔食的分量上還是有一些不同的。
9月齡餵養要點
重要原則
保證食物多樣化
食物清淡、無鹽、少糖、少油，禁忌食用鮮牛奶、蜂蜜
含鐵穀物（大麥、小麥、燕麥、混合穀物，含鐵米粉）
輔食應包含幾類食物：穀物、蔬菜、水果、肉、魚、蛋、豆類
多吃穀物、蔬菜和水果，魚、肉、蛋、豆類適量
逐漸提升食物的粗糙程度，蔬菜水果可不用打成泥狀，保持略微的顆粒感
添加手指食物：蒸好的蔬菜塊、煮熟的蔬菜條、自製健康餅乾等
? 餵食次數：2次正餐+1次點心
?食物性狀：切成塊、條狀的水果；煮軟、易於咬的蔬菜；細碎的肉餡
?輔食分量：
1/3杯乳製品或1/2盎司乳酪
1/4至1/2杯含鐵穀物
1/4至1/2杯水果
1/4至1/2杯蔬菜
1/8至1/4杯蛋白質食物
（1杯=240ml，1盎司=28g，以上食物為全天總量）
? 可選食材：煮好的蔬菜條；剔骨魚泥、豆腐、肉碎；蒸好各色蔬菜塊；含鐵穀物等。
