別讓你的心「拔涼拔涼」的！「心病」還需「心藥」治！

生存中常常會有人開玩笑說被你傷的，我心都拔涼拔涼的，說的是心受傷了。敵人之間一句玩笑話並不能代表什麼，但從安康的角度來看，心臟是人體性命流動最首要的標記，心臟的跳動頻率影響著身材的安康狀況。作為最首要的器官，如何愛護心臟呢？

首要要做的就是調理情感，善待本人！

1、當身材的壓力過大就會影響情緒，所以調心很首要！不要給本人過大的壓力，影響情緒招致情感的動搖過火的大『要學會自我的抓緊，從本人的緩和和壓力中擺脫進去。

2、要有蘇醒的自我看法，可能準確的熟悉到本人的優毛病，正視本人的缺乏，取長補短儘力改過自己的缺陷。不要因為自己的缺乏而妄自綿薄，無形中給自己很大的壓力。

3、放棄悲觀的心態很首要，踴躍地心境去面對生存中的每一件事，空閑時和敵人談天說地，排解心中不快的心境；要有正確的人生觀、世界觀和價值觀，不要因為小事而愁悶、煩悶，放棄笑容建立悲觀的人生態度！

心病還需心藥醫，除了自己的心態要調劑好之外，關於護心的食物也要看重，那麼那些食物是對心臟好的呢？

1、雞蛋

雞蛋含有蛋白質、氨基酸、維生素和多種微量元素，具備極高的養分價值；還含有卵磷可加強和改良記憶力。除此之外，雞蛋具備滋陰潤燥、補氣養血、定驚安胎等成效，而且現代試驗研討證明雞蛋還具備革除體內膽固醇、升高血脂、愛護血管作用。

2、蓮子

賞荷花採蓮藕吃蓮子，這是冬季老少皆宜的事件，蓮子米清脆可口不只是小孩子極愛的零嘴，風乾之後也是對身體極好的一味中藥。蓮子可養心健脾，補腎壯陽，含有蛋白質、維生素微量元素和多種礦物資，可安心怡神平復心境，避免心境的動搖形成的心臟壓力。

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