糖尿病別害怕，這種水果是高血糖的剋星，堅持吃，血糖穩定不上升

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。很多人得了糖尿病之後會覺得沒什麼不同，但是糖尿病的併發症是讓人很痛苦的一件事情，隨著年齡的增長嚴重的時候回導致失明

眾所周知一般水果中都含有糖分，糖尿病人很少吃水果，當然糖尿病人也不是什麼水果都不能吃就比如藍莓，藍莓中含有豐富的花青素，花青素可改善血糖水平。藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，每周至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%，平時可以適當吃點藍莓來穩定高血糖。

藍莓果實中含有豐富的營養成分，具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高，所以藍莓是眾水果中營養價值比較高的水果了，對糖尿病人來說也是可以吃的。

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