頭暈長痘、煩躁易怒？你可能是肝火太旺盛了，一招教你遠離它！

中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛所表現出來的熱象，多由七情過極，肝陽化過，或肝經蘊熱所致。 具有剛強躁急的生理特性，故臨床上肝病多表現出陽亢、火旺、熱極等引起的癥狀。中醫認為，肝開竅於目，主藏血，主疏泄，在體合筋，其華在爪，肝在志為怒、在液為淚，與膽相為表裡，故肝火旺的人常有頭暈、消瘦、煩躁、易怒、口苦、目赤、眼乾、眼癢等癥狀。

那肝火旺怎麼吃呢？當然是要降火了。多吃點清熱去火的，不要擼串啤酒和麻辣火鍋了。買點蓮子燉燉湯，不喜歡蓮子湯，那熬鍋綠豆粥吃吃，休閑娛樂來杯菊花蒲公英茶亦可去肝火

之前也說到了，在菊花用作去肝火的時候，經常是和蒲公英搭配使用的。

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝火，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。並且蒲公英根莖不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

同時下班了無聊去跑跑步，跳跳廣場舞也行，鍛煉鍛煉身體，流一流汗，運動完回來休息一下，可再來杯菊花茶，然後洗個澡，早點上床休息了，別玩手機了，早睡早起，不熬夜，身體棒棒的！

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