孕期能吃車厘子嗎？吃車厘子的這些好處，你真的知道嗎？

現在隨著車厘子的上市，孕媽們也開始蠢蠢欲動了，不管多少錢，先買幾斤吃吃看再說，都說吃水果有很多好處，都吃吃看，肯定是沒錯的。那麼，孕期到底能不能吃車厘子呢?吃車厘子的好處有哪些呢?今天我就帶大家來看看，孕媽你真的知道嗎?

一、補充孕期營養

車厘子內含有的維生素A的成分是蘋果的4-5倍呢，可想而知車厘子的營養價值有多高，所以孕婦孕期適量食用車厘子可以很好的補充身體所需營養。

二、增進食慾

可以有效增進孕婦孕期的食慾，車厘子味道酸甜可以很好的增進孕婦的食物，除此之外孕婦吃車厘子還可以起到很好的促進消化的功效呢。

三、補血

車厘子含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

四、美容養顏

車厘子的營養價值非常高，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用車厘子榨汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。可謂美白又祛斑呢。用後放至冰箱貯藏即可，一般不超過兩天存放期。

五、祛風勝濕

車厘子性溫熱，具有補中益氣的功效，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛有良效。車厘子樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用呢，可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。除此以外，車厘子還可治療咽喉炎，對初發咽喉炎症，在早晚分別食用車厘子30—60克，可起到消炎的功效。

六、保護視力

人體中如果缺乏維生素A和相關營養素，就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克車厘子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍，常食車厘子可以有效的保護視力，尤其對電腦工作者大有好處。

七、緩解肌肉酸痛

車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用車厘子幾天之內，便能消腫，減輕疼痛。

孕期吃車厘子的注意事項：

1、車厘子不利於保存

最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

2、孕期不宜過量食用車厘子

車厘子中含有大量的鐵質，食用適量能補充鐵質，有補血功效，但是若是一次食用過量就會出現鐵中毒。

3、孕期吃車厘子一定要清洗乾淨

清洗車厘子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車厘子，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。洗乾淨的車厘子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。

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