最權威的癌症手冊一定要看！

數據顯示，我國每年新發癌症約430萬例，每分鐘就有6人被診斷為癌症，癌症發病率在40歲後快速上升。早預防、早發現是關鍵！解密癌症5大誤區，警惕16個癌症信號，2月4日，世界癌症日。我們能，我能戰勝癌症！

九條防癌建議需牢記

一、嚴格控制體重

據世界衛生組織的調查資料顯示，與20年前相比，中國人的平均體重增加了40%，而中國的癌症發病率則升高了9倍。

二、不吃發霉的食品

發霉的食品中含有大量的黃曲霉素，即便將這些食品加熱也無法去除其中的黃曲霉素。

三、少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品。

中國人極愛吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品，這是導致中國的胃病、食管癌的發病率高的主要原因。

四、吃新鮮的果蔬前要將其清洗乾淨

不仔細清洗新鮮的果蔬就直接食用，這樣很容易導致果蔬上的農藥進入其體內，從而誘發腸癌、肝癌和腦部腫瘤等癌症。

五、不酗酒、不吸煙

在我國的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸煙引起的。

六、不要長期服用可能致癌的藥物

可致癌的藥物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯黴素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、環磷醯胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、異煙肼等西藥以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石、雄黃等葯。

七、不要使用有毒的塑料袋

人們長期使用有毒的塑料袋，容易患肝癌、腸癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。

八、每天曬太陽的時間不宜超過40分鐘

老年人都有長時間曬太陽的習慣，而且他們中的絕大多數人都沒有塗抹防晒霜，這是導致中國皮膚癌發病率較高的主要原因。

九、不要熬夜

在2007年，世界衛生組織就將熬夜列為容易誘發癌症的因素之一。這是因為熬夜會導致人體內褪黑色素（一種能夠抑制腫瘤生長的激素）的含量減少，並會降低人體的免疫力，從而使人易患癌症。

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