邁步如貓行，凡是練不出來的誰也繞不開這一點！

邁步如貓行是每個太極拳愛好者甚至說是傳統武學者的愛好，幾乎不需要理由，因為關於貓步的好處，每個人都搞的明白的很，所以在這裡不再贅述，我們想弄清楚的是如何煉成貓步。

很多人也都刻苦的練了，可很多人沒練出門道來，哪裡出了問題？

請點擊輸入圖片描述

大部分是因為這幾點沒弄明白：

練習貓步的速度，意思是說到底多長時間邁一步合適？按照老輩的練拳人來說一分鐘最多邁一步，甚至不到一步，其實掌握這個頻率也不難，只要堅持就能做到，但是關鍵是這個慢的過程中，你應該怎麼度過？

核心就是體會身體每塊肌肉，尤其是腿部關節的變化

請點擊輸入圖片描述

隨著練習的深入，效果逐步顯現出來，表現在邁小步原來比幾個月來練的大步還要累上很多倍，步子小特別容易放鬆，因松而沉，這才是最高境界。

第二階段隨著胯部和腿部的變化，可以再次將步幅變大，進一步的對胯的水平，脊柱的中正提出更高的要求，進而完成貓步的訓練。

練拳也好，練習貓步也罷，只有保持好初心，做到隨時能夠反觀內聽，才能夠客觀的認識自己，認識自己拳術的進步

請點擊輸入圖片描述

練習貓步之前，要對貓步有個全面的認識，制定好練習的步驟，最後才是堅持練習，中途切記受周圍人的影響，沒定力，總是變來變去，如此反覆，你所經歷的鍛煉並沒有在你身上留下印記。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！