他曾經是個王者，現在已經退役多年，依然是健美界神一樣的男人！

健美界的頂尖健美運動員都有著傳奇的故事，施瓦辛格是健美界的胸王，李·普瑞斯特的小臂之王，湯姆·普拉茲的腿王等等他們都是健美界的王者，而今天我我們要說的這位健美大咖他曾經也是個王者，現在雖然已經退役多年，但是他在健美界依然是一個神一樣的男人！

健美界的背王：多里安·耶茨，英國健美運動員，上個世紀90年代的健美之王，他是健美史上比羅尼還要強悍的的背王，1990年-1997年之間他獲得過6次奧賽冠軍！要知對於職業健美運動員來說奧林匹亞先生的分量足夠讓他們為之而努力一生！就算沒有獲得奧賽冠軍，能夠登上奧賽的舞台也是一件很了不起的事情！耶茨獲得夠6次這個頭銜！

Dorian Andrew Menges Yates （耶茨全名）1962年4月19日出生於英國。他的母親是一名馬術教練。耶茨13歲時失去了父親，他的父親在42歲時死於心臟病，青少年時期的耶茨家境坎坷，這很快讓他成為一個壞孩子，19歲的時候被捕入獄6個月！在監獄中他靠運動打發時間，出獄後他已經養成了健身的習慣並愛上了健美運動。

因為沒錢耶茨只能一個地下室簡陋的健身房中訓練，那裡設備器材老舊不堪，當然也不會有空調！要知道當年他的對手大部分都是在豪華健身房中訓練！就是在這種環境下，偉大的傳奇健美運動員誕生了！1986年，多利安在重量級賽區贏得英冠。一年後，耶茨撕裂股骨肌肉，不得不接受手術。但是這並沒有阻止他的戰鬥！

由於缺乏時效的健美訓練，耶茨自己掌握了一套與傳統健美高容量多組訓練的方式完全相反的健美訓練方案！他不信任漸降組的訓練方式，他喜歡精簡的強度訓練，當然這種高強度低組數的訓練重量達到了可怕的地步！

他是6天循環一遍全身肌肉的創始者。同時他的飲食增肌理論也與施瓦辛格他們的傳統飲食不一樣！他每天都紀錄自己的體重每磅體重獲取1.5g的蛋白並且是365天都是如此，在他眼裡賽季和非賽季差別不大，他不像別的健美運動員在非賽季會吃成大胖子！

事實證明耶茨這種獨家理論是可行的！畢竟他靠這套系統稱霸了上個世紀90年代的健美舞台！1997年耶茨獲得了人生中的第六次奧賽冠軍，正式宣布退役，完美的結束了自己的職業生涯，退役後的耶茨創辦了自己的補劑品牌。目前他的這種訓練理論在現代健美中依然有舉足輕重的地位！

今年的耶茨已經55歲，他雖然早就不再參加健美比賽，但是他依然在活躍在健美界！

這是現在的耶茨和巔峰時期的對比，雖然現在的耶茨已經退役20多年，肌肉維度已經不能跟以前相比，但是耶茨在健美界依然是個神一樣的男人！

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