是什麼在幫助你記憶

隨著科學技術的發展，關於記憶生理機制的研究也取得了重大進展。人們通過大腦生理學的研究發現：人腦中，與記憶有關的部分主要包括顳葉、海馬體和間腦。

顳葉

顳葉是大腦記憶的第一層倉庫，它屬於大腦新皮層，會對輸入大腦的信息進行分類保存，形成顳葉記憶。顳葉記憶屬於記憶的表層，並不牢固，信息容易被遺忘。

加拿大的潘費爾博士採取直接刺激腦細胞的方法對記憶進行研究，結果發現：刺激大腦皮層的不同區域所得到的反應都很多，但只有刺激顳葉部分才能產生清晰而集中的記憶感覺，比如童年時的經歷，曾經體驗過的聲音、色彩、情感等。

這足以證明，顳葉與人腦的記憶密切相關。

海馬體

海馬體是大腦記憶的第二層倉庫，它屬於大腦舊皮層，會對顳葉傳送來的重要信息進行整理和保存，30天左右將其返還到顳葉。如果同一信息在顳葉和海馬體之間反覆傳送，海馬體建立起來的信息迴路會更穩固，該信息就會被海馬體深刻銘記，提高人腦的記憶成績。海馬體的記憶處於記憶的深層，存儲在這裡的信息，人腦會記得更牢固。

海馬體是大腦里最核心的記憶部分。臨床醫學發現，切除精神分裂症患者的病灶海馬體後，患者的精神分裂症會減輕，但會喪失部分記憶。由此不難看出，海馬體與記憶有密切關係。此外，海馬體病變或異常也會造成人在記憶上的障礙，比如老年痴呆症患者常常出現漸進式的記憶障礙：記不住是否吃過飯、記不住別人說過的話、記不起自己家住在哪裡……這些癥狀是由海馬體的衰弱和萎縮引起的。

間腦

間腦是大腦記憶的頂層倉庫，它屬於腦幹。間腦記憶屬於深層記憶，非常牢固，不過並不是所有信息都能通過顳葉和海馬體進入間腦。科學研究發現：只有簡短的、暗示性的語言才可能形成間腦記憶。

反覆誦唱是提升間腦記憶的有效方法，可以讓大腦的聽覺、視覺、觸覺、空間感、時間感等進入休眠狀態。此時，顳葉的活動會停止，信息進入間腦的迴路被打通，不斷重複後，就能形成比較穩固的間腦記憶迴路。

除了承載記憶的大腦機體外，在記憶過程中還有一種複雜的分子——核糖核酸。20世紀50年代，很多學者開始研究記憶現象的生物學基礎，並做了大量實驗：

研究人員準備了A和B兩隻小白鼠，A為籠中飼養，B為散養，當把B的核糖核酸取出來移植給A後，A能夠想起B在散養環境下學過而它本身從未接觸過的東西。此外，對動物核糖核酸的檢測發現，經過記憶訓練的動物，其核糖核酸也會發生變化，當人工阻斷動物核糖核酸的產生後，動物會喪失學習和記憶的能力。

該實驗證明：核糖核酸與記憶有著密不可分的關係。研究人員認為，核糖核酸充當著記憶過程中的化學介質。

關於大腦記憶的生理機制，還有不少科學假說，例如巴甫洛夫的條件反射假說、記憶的腦定位假說、神經元迴路假說等，儘管很多尚未得到證實，但這些研究為我們了解大腦的記憶功能、探索提高記憶力的方法提供了有力的支持。

選自《超級記憶法》，中國社會出版社，2018年1月

內容簡介

歷史上，許多傑出人物都擁有超凡的記憶力。

本書用通俗易懂、形象具體的語言，闡述了大腦的記憶規律和機制，並詳細介紹了聯想記憶法、編碼記憶法、定樁記憶法、邏輯記憶法、強化記憶法、改錯記憶法、朗讀記憶法、轉移記憶法、有意記憶法、頓悟記憶法等數十種記憶方法。

為了便於大家更好地學習這些記憶方法和技巧，編者還就記憶電話號碼、英文單詞、人名、相貌、演講、詩歌、歷史等常用信息進行了示範和說明。

總的來說，本書揭示了怎樣成為記憶高手的方法，這既是一把打造超級記憶力的鑰匙，又是個人必備的大腦潛能開發指南。

1.擁有超強記憶力是每個人的夢想，也是學習和事業的助推器。

2.本書提供簡單、實用的記憶方法，全是乾貨。

3.與同類選題相比，體系和結構更完善，內容也更加科學可靠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！