過春節，孕媽一定要抵抗住這幾類「誘惑」，否則男人將後悔莫及！

今天是農曆臘月二十三，也是小年。從今天起，家家戶戶已經開始提前進入春節的氛圍。

每逢春節胖三斤。吃，是春節最難忘的味道。

作為孕婦，春節走親訪友，面對滿桌的美食，切不可大快朵頤，要多腹中的寶寶著想。

特別是是下面這7類食物一定要少吃。

准爸爸們提前做好功課，不該吃的一定不能讓孕媽吃。

生孩子不是孕媽一個人在戰鬥，也需要男人們幫助和監督！

否則不僅影響胎兒健康，甚至還會破壞妻子的生育功能。

一、孕婦不宜吃的蔬菜

馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

黑木耳。因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

菠菜。菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。

發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

二、孕婦不宜吃的肉類

兔肉。兔肉性涼，多食損元陽，孕婦尤忌。

豬肝。現代飼料中添加了過多的催肥劑，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積，食入過多豬肝可能使寶寶致畸。

烤肉。烤的肉表面含有致癌物質，裡面可能含有弓形蟲，易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。

牛蛙。牛蛙身上有多種寄生蟲存在，這些寄生蟲對青蛙本身沒有影響，但一旦進入人體內就會引起感染，因有些寄生蟲卵不易被高溫殺滅，可在進食過程中進入人體內要想驅除很困難，所以孕婦最好不要吃。

未煮熟的狗肉。狗肉易帶有各種病毒、寄生蟲，例如狂犬病病毒、旋毛蟲、弓形體、支原體等病毒、寄生蟲屬於人畜共患，一旦誤食，危害極大，可能患上狂犬病、出血熱以及弓形蟲病等寄生蟲病，甚至會引起極其嚴重的中樞神經系統變性性疾病，最終導致痴呆和死亡。

三、孕婦不宜吃的海鮮

螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

甲魚：由於甲魚性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

蛭子。蛭子是性涼的海鮮，孕婦吃了會導致腹痛，脾胃虛寒，所以最好不要食用蛭子，以免對胎兒造成傷害或者流產。

秋刀魚。秋刀魚營養豐富，但是這種魚類在一定環境中會產生組胺，經常引起過敏性中毒，這種毒素對孕婦身體是不好的，所以還是盡量避免吃秋刀魚，或者少吃一些。

海鮮的蛋白質含量高，但它是寒性食物，而且生活的環境污染多，易攜帶重金屬。所以，孕期孕婦要對海鮮忌嘴，實在忍不住也要烹飪熟透後再食用。

四、孕婦不能吃的水果

桂圓。桂圓容易上火，會增添胎熱，還容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

榴槤。孕婦吃榴槤會加重便秘，還會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加，而且易引發胎熱，損害胎兒健康。

山楂。山楂可促使子宮收縮，導致流產，有流產史或先兆流產症的孕婦一定要禁吃。如果孕媽喜歡吃酸，可用櫻桃、蘋果、石榴等代替。

桃子。桃子多吃會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉、便秘等癥狀，還會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

杏及杏仁。杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

五、孕婦不能吃的調味料

辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

糖。糖在人體內的代謝會大量消耗鈣孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。

味精。進食過多味精可影響鋅的吸收不利於胎兒神經系統的發育。

六、孕婦不能喝的飲品

含咖啡因的飲料和食品。濃茶、咖啡、可樂都含有咖啡因或可樂寧，孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

冷飲及汽水。女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，消化功能減弱，而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

酒：經常喝酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展。

罐頭食品。因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

蘆薈汁：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

七、孕婦不能吃的零食

杏仁：杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，孕婦應禁食。

爆米花：爆米花的含糖高，脂肪高，多吃不利於孕婦控制體重，其鈉含量高，會引起孕婦高血壓的發生，而且爆米花比較干，容易引發上火，引起咽喉腫痛。

膨化食品。膨化食品如餅乾、蝦條、薯片等，主要是澱粉、糖類和膨化劑製成，蛋白質含量很少，多吃可致肥胖，且沒有多少營養。

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