1文讀懂腰椎間盤突出！中醫支招，舒筋活絡輕鬆治！為了家人快看

天津中醫藥大學第一附屬醫院任清武教授

腰間盤突出是一種發病率比較高的骨科疾病，很多中老年人都會患上這個疾病。近些年來，此病的患病人群越來越趨於年輕化，對患者的身體造成很大的傷害。

那麼哪些癥狀預示著我們可能患上了腰椎間盤突出，需要引起重視呢？在生活中腰椎間盤突出症有六大癥狀可以進行自測，當出現以下六種感覺，就要警惕腰椎間盤突出症，並儘早到正規醫院檢查和治療。

腰椎間盤突出自我檢測

1.輕咳或一連多聲咳嗽，檢查一下自己的腰部疼痛是否加重，有些腰肌勞損的病人，咳嗽就不會加重疼痛，但是腰椎盤突出的人，關節會咳嗽，造成身體抖動，繼而產生腰部疼痛。

2.先仰卧位，然後再做起，看看你有沒有因為腰部的疼痛，而造成腿部關節彎曲，這點是腰椎間盤突出很明顯的癥狀，也是自我檢查的一個好辦法。

3.同樣還是仰卧位，然後用手反摸後腰位置，或腰椎的兩側，可以感受一下，你的後背有沒有壓縮感。

4.高抬腿

平躺下，然後高高的抬起雙腿，與身體保持六十度角，然後再伸直，這樣兩組動作，反覆做多次，看看是否有抻拉和疼痛的感覺。

5.還有一點，那就是如果你急性扭傷，一定要看一看你的走路，是不是仍然正常，如果傷到腰啦，你的腰部受壓過大，在走路的時候，一抬腿，眼部會有疼痛感，腰直接連接著大腿部，會影響腿部功能的發揮，出現走路一瘸一拐的，這時候就一定要及時就醫，以免加重腰部的損傷。

腰椎間盤突出原因

1.外傷

對臨床病例的觀察表明，外傷是椎間盤突出的重要因素，特別是兒童與青少年的發病，與之密切相關。在脊柱輕度負荷和快速旋轉時，可引起纖維環的水平破裂，而壓應力主要使軟骨終板破裂。

亦有人認為，外傷只是引起椎間盤突出的誘因，原始病變在於無痛的髓核突入內層纖維環，而外傷使髓核進一步突出到外面有神經支配的外層纖維環，從而引起疼痛。

2.職業

汽車和拖拉機駕駛員長期處於坐位和顛簸狀態，椎間盤內壓力較高，容易造成腰椎間盤突出。

從事重體力勞動和舉重運動者因過度負荷更易造成椎間盤退變，因在彎腰狀態下，如果提20kg的重物，椎間盤內的壓力可增加到30kPa/cm2以上。

3.腰骶先天異常

腰骶段畸形可使發病率增高，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變、損傷的因素之一。

腰椎間盤突出的癥狀

1.腰背部疼痛

主要在下腰部或腰骶部，主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位。

2.麻木及感覺異常

患上腰椎間盤突出後，神經根接觸區域的神經就會受到局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。

如果椎間盤突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等現象。

3.下肢放射性疼痛

主要先從臀部開始，而後逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。

腰椎間盤突出的中醫治療方法

中醫將腰椎間盤突出分為濕熱證、血瘀證、寒濕證、肝腎虧虛證對症治療。

1.濕熱證

癥狀：患者腰部疼痛，常腿軟無力，痛處伴有熱感，遇熱或雨天疼痛增加，活動後疼痛減輕。另外，還伴有惡熱口渴，小便短赤。舌苔黃膩，脈濡數或弦數。

治法：清熱祛濕、宣通經絡。

方葯：宣痹湯加減。

2.血瘀證

癥狀：患者臨床表現為腰腿刺痛，痛有定處，日輕夜重，腰部板硬，俯仰旋轉受限，痛處拒按。舌質暗紫或有瘀斑，脈弦緊或澀。

治法：活血化瘀、行氣止痛。

方葯：身痛逐瘀湯加減。

3.寒濕證

癥狀：患者腰腿冷痛，轉側不利，靜卧疼痛不減，受寒及陰雨加重，且肢體發涼。還伴有舌質淡，舌苔白或膩，脈沉緊或濡緩。

治法：溫經散寒，化濕通絡。

方葯：烏頭湯加減。

腰椎間盤突出的膏貼療法

以上的幾種方法，可以不同程度的治療腰椎間盤突出，如果癥狀較為較為嚴重的話，建議藉助其他方法來進行治療，西藥副作用較大，患者容易對藥物產生依賴，不建議使用。中醫療法歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。治療腰椎病關節炎等骨科疾病在目前使用最為廣泛的方法就是膏藥貼敷的方法。

中華膏藥鼻祖——黃塔明時通筋骨膏，它就是選用純中藥熬制的膏貼貼在患處，有效成分在穴位處通過皮膚滲透皮下組織，刺激神經末梢、擴張血管，促進局部血液循環、通活經絡，使病變部分逐漸恢復，達到最終效果。對患者來說沒有任何的副作用。

它起源於明代正德年間，到現在已經有四百餘年，獲得了國家的大力支持，於2009年被評為河南省的非物質文化遺產。經過歷代患者的驗證，它的人群治好康復佔比在九成以上，一般使用一段時間，病症都是可以消除的。因其是受國家提倡的中醫文化，所以在網上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

腰椎間盤突出保健治療

1.加強脊柱鍛煉

運動同樣對骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附著處的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增強。運動改善了骨、關節、韌帶的血液循環，增加了代謝過程，使骨骼的有機成分增加，無機成分減少，使骨的強度、韌性增加。

延緩骨質的退行性變。強有力的背部肌肉，可防止腰背部軟組織損傷，腹肌和肋間肌鍛煉，可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。

2.定期進行健康檢查

定期進行健康檢查，尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形，如特發性脊柱側彎或椎弓崩裂。

從事劇烈腰部活動的人，應該加強背部保護，防止反覆損傷。

3.改善姿勢，勞逸結合

注意自我調節，避免長期做反覆固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。

某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。

4.良好的生活飲食習慣

飲食是生命和健康的重要保證，脾為後天之本，主運化，主肌肉、四肢。飲食不節，脾胃受損，往往會影響人體氣血的生成，從而導致氣血虛弱、筋骨失養和肌肉萎縮，並可促成疾病的發生。

起居亦是人體健康的保證，應起居有時、房事有節，以免損耗腎氣、耗精損液，導致腎精虧虛、腦髓失養，而致腰痛病的發生。

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