道解失眠的真相

正常的睡眠時間：古代是日出而作，日落而息。日出的時間大概是現在的四點到五點；睡覺時間，夏天是晚上的七點到八點左右，冬天五點到六點左右就睡覺了。平時起床的時間是三點到四點左右，醒了緩一緩，接著在4點半5點左右起床。現代人要按照古人的作息時間肯定是不行了，因為肯定熬不住，還有一些工作是晚九點上班到第二天才能休息。

此熬夜的情況和長期熬夜情況，西醫會說是內分泌紊亂，或者說植物神經損傷，都是有可能的。

以上說的是古代的正常睡眠，在現代要調整一下，推薦是在十點左右睡覺，早上7點左右起床，盡量保證八小時睡眠就可以了。

十點睡覺是因為在這個時間段身上的最後一部分組織在經絡層面要代謝完後，聚總垃圾之後通過膽囊在十一點時排出去，如果這段時間不能很好的休息，那膽囊在十一點左右開始進行強化工作時，就需要付出更大的代價，就是去聚攏身上的毒素，一方面是不一定能排得掉，另外一方面是這個過程負擔很大，這就是為什麼現在人吃的很多、口味很重，然後容易得膽囊炎的原因，還有包括膽囊炎和膽結石，都是在這個時間導致的。

常見的失眠基本是在十一點到一點左右睡不著覺；那還有人是在一點到三點，或者說三點到五點之間，有時候說我三點醒了沒起床，但也睡不著覺了，這代表他體內肺氣和魄力不夠，這種人還有另外一個特點就是，容易醒稍微有點動靜就會醒過來，主要是因為體表的感知層面的損傷比較嚴重，呼吸道嚴重一點。另外就是睡得像死豬一樣，趴著就不動了，還有可能到第二天十點後他才能有意識，這也是另外一種肺氣不足，魄不夠的現象，這種情況還會伴隨著流口水，喜歡趴著睡覺，說夢話磨牙都是。這些癥狀都可以通過站樁或練一些簡單的動功可以解決掉。不過如果具備以上特徵的男性有可能還有男科方面的疾病，此處提醒一下各位。

失眠本身和體內代謝有關係，按照子午流注來說，你該休息時沒休息，那器官開始進行強化工作時，在半睡眠的情況下才能協調好全身的內臟。那在那個時間你沒有休息，其他的器官都在亢奮，只有這一個器官處在半工作狀態，那麼就會導致它想要上下游進行代謝工作，這個動作做不出來，做不出來受傷之後的話，多餘的熱量和一些力量就會積攢在那個器官裡面，長此以往就會逐漸在裡面形成一些像結石或者硬化的一個概念；如果說已經形成了，那就會進一步影響你的組織器官的功能，有可能到後邊形成了像腫瘤腫塊癌症或者結石，或者其他的增生，那麼它都會導致人身體狀況變差，循環變差，已至於以失眠這個現象出現盜汗。當然失眠不等於盜汗，如果盜汗就代表病症比較嚴重了，尤其是長期的持續一年以上的盜汗，基本上可以確定是體內有腫瘤腫塊。

睡眠本身非常重要，且也是用來診斷疾病的一個指標。根本的原理是由於身體當中的氣血流動會隨著月亮的變化而發生變化，這件事本身就是會影響到一個人他本身體循環的表現，我們可以通過這些表現能看出來一個人身體的情況如何，所以睡眠也是我們去進行診斷，參考的第一條非常重要的要素。

治療失眠的方法也是有很多的，那麼大的範圍上來說有兩種。一種是缺血、失血性的治療方式，一般用阿膠或者其他的藥物給他補一下。第二類的失眠是由焦慮引起的，那麼還有可能伴隨膽囊炎和胃反酸以及結石等等現象，那我們可用一些理氣舒肝，甚至於把組織和經絡打開，讓他更活躍的方式給他治療失眠。這就是為什麼有人失眠時會用到生麻黃這種藥物，按說麻黃當中的麻黃鹼會讓人更興奮，但是吃完葯之後病人就可以睡的很好，只要對症下藥就對了，思路很重要。

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